春天容易复发疾病 吃什么比较好

众所周知，春天是一个温差大，疾病多发的季节。如果您没有很好地保护自己的健康，例如流感和过敏，那很容易得到。那么，您想吃什么来预防春季疾病？这个问题健康饮食文化，为您解析。

1，香蕉

成熟的香蕉具有润肠，促进消化和缓解便秘的作用。当然，它也含有大量的维生素和微量元素，具有增强抵抗力的作用。此外，香蕉的特殊香气可以缓解压力和镇定情绪。

2，菠菜

菠菜中含有大量水分，具有保湿作用，可以防止春季干燥。此外，菠菜还具有排毒，养血，止咳，化痰的功效。但是要小心，不要将菠菜和豆腐一起吃，否则很容易引起肾结石和胆结石。

3，豌豆

豌豆中含有的营养素有：胡萝卜素，膳食纤维，蛋白质，氨基酸，维生素等，它们可以补充人体所需的各种物质并促进新陈代谢。春季豌豆的品质也最好，因此您应该多吃些。

4，山药

我们经常说山药。具有养肾，健脾，养胃的功能。适合体质较弱的人喝老年人。它还可以增强免疫力并延缓人体衰老。这是适合所有年龄段的食物。