酸奶怎么喝 酸奶照着这样喝就年轻十岁
作为健康又美味的饮料，酸奶深受人们的喜爱。酸奶可以促进胃液分泌，增加食欲，促进和加强消化。对于厌食和便秘的人，经常喝酸奶会大大改善这些症状，并且还具有预防巨蟹座的作用。这一时期健康饮食文化，告诉我喝酸奶喝什么。
果干+酸奶：补充营养
干果和酸奶的结合不仅可以减肥，解决肥胖问题，而且可以治疗便秘，改善动脉硬化，高胆固醇，肌肉疾病，甚至可以预防巨蟹座。对于长时间接触计算机的人，它也可以缓解眼睛疲劳。
将坚果（核桃，杏仁，山核桃，巴达木等）去壳，捣碎，撒在酸奶上或混合均匀。每天服用1碗，最好作为早餐。
绿茶+酸奶：瘦腹和抗辐射
喝绿茶酸奶可以排毒，缓解便秘，防止小腹形成并抵抗辐射。那些想要摆脱小肚子的人可以喝更多的绿茶酸奶。
选择绿茶粉，将10克绿茶粉放入200克酸奶中，充分搅拌即可食用。
香蕉+酸奶：滋润肠胃，填饱肚子
香蕉是大多数人最喜欢的减肥水果。香蕉营养丰富，热量低，富含蛋白质，糖，钾，维生素A和C，并且膳食纤维很多，使其成为非常好的营养食品。
只有少量的香蕉才能带来强烈的饱腹感。与酸奶搭配使用时，更容易使人感到饱腹，并且几个小时之内不会感到饥饿，从而减少了其他食物的摄入量并减轻了体重。
木瓜+酸奶：减肥和丰胸
木瓜卡路里很低，可以吃饱。它也是美容，减肥和丰胸的好产品。对于那些担心“先减肥后瘦乳房”的人来说，它绝对是首选。
将木瓜切成小块，放入榨汁机中，榨成木瓜汁，与酸奶混合，一起喝，可以帮助减轻体重，扩大乳房。
黄瓜+酸奶：美容瘦身
黄瓜本身也是很好的美容和减肥食品。与酸奶搭配时，减肥效果会大大增强。黄瓜和酸奶的热量很低。别担心吃脂肪。您可以将黄瓜挤入果汁中，然后与酸奶混合。为了以后食用，建议添加一些黄瓜丝以获得更新鲜的味道。
苹果+酸奶：帮助消化
吃苹果不仅可以减肥，还可以帮助消化。用苹果和酸奶代替代餐，效果更佳。
首先，将苹果切成小块，放入榨汁机中。然后将榨出的苹果汁和酸奶混合在一起食用。苹果和酸奶的味道清爽爽口，可以带给人们愉悦的享受。
