莲藕的功效与作用 女性养生佳品

莲root是我们日常生活中非常常见的食物。它非常有营养，并且具有酥脆，甜和甜的味道。非常受欢迎。特别是在冬天，饭桌上总是可以看到莲lotus排骨汤。所以这个问题健康饮食文化，为您解析。

1.清热凉血：莲lotus自然用于感冒，具有清热凉血的功效，可用于治疗发烧疾病；莲sweet甜而多汁，对发烧，口渴，咯血，咯血和失血的人尤其有益。

2.润肠通便，健脾开胃：莲root含有黏液蛋白和膳食纤维，可与食物中的胆汁酸盐，胆固醇和甘油三酸酯结合，从粪便中排出，从而减少脂质的吸收。莲root散发出独特的香气，并含有单宁酸。具有健脾止泻的作用。它可以增加食欲，促进消化，增进食欲，使食欲不振和食欲不振的人恢复健康。

3.促进血液和肌肉：莲lotus具有很高的营养价值。它富含微量元素，如铁和钙。它还富含植物蛋白，维生素和淀粉。它具有补充气血和增强人体免疫力的显著作用。因此，中医称其为：“主体养中，养心，增强能量。”

4，止血消瘀：莲lotus中含有大量单宁，具有收缩血管的作用，可止血。莲root还可以冷却血液并驱散血液。中医认为，它可以止血不留血瘀。这是发烧的好食物疗法。

5.美丽与美丽。莲root可以养胃，养阴，是女性美容的好产品。莲flower具有药用价值，并具有延长寿命的作用。

6.帮助消化。莲root中所含的丰富微量元素有利于胃肠蠕动，消除体内毒素，促进消化。

7.补益气血。莲root中的铁，A和其他微量元素有利于红血球的产生。缺铁性贫血患者经常吃莲lotus以补充血液。