小雪节气的养生知识 一候虹藏不见是什么意思

　　小雪是一个很好的养生时节，但是相关的养生知识却是需要人们具体去了解的。虽然现在的二十四节气已经发展了很长一段时间，但是在现在这个时代还是有很多应用的机会。如果可以适时进行一些养生的行为的话，对自己的身体健康是很有好处的。

　　三候知识历史悠久

　　有关小雪的说法有很多，其中一个就是三候的知识。一候虹藏不见，二候为天气上升，三候闭塞成冬。意思是进入小雪后，由于天气的寒冷，阴气渐盛，阳气渐渐不调，天地失衡，彩虹也消失不见，现代研究表明，这只是古人的臆想；天气，阳气也；地气，阴气也，两者一个上升一个下降，难以相见。这些知识不仅通俗易懂，还有利于后辈对传统文化的传承。

　　预防感冒注意细节

　　虽然小雪节气还没有到最冷的时候，但是有些小细节还是需要注意防范的。预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。如黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用；黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等，也都具有很好的保健功能。只有这些小的细节多加注意，才是对身体最好的保护。

　　多喝鸡汤滋补身心

　　鸡汤对人的身体是很有好处的，所以可以在小雪节气选择这个食物。鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒症状，改善人体的免疫机能，冬季养生多喝有助于提高人体免疫力。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤食用，可以减轻水肿。但是就算鸡汤对人的身体好，也不能吃太多，不然效果也是没有很好的。