回南天喝什么祛湿，两款靓汤推荐

　　回到南方当涉及到生命时，不仅生活中的各种物品都容易受潮，而且人体本身也容易受潮。中国专业医生指出，此时，您可以吃一些排湿食品，以缓解水分引起的身体不适，所以今天二十四节气让我给你介绍两个南天去世良堂，让我们看一下。

冬瓜大麦排骨汤

原料：排骨250克，冬瓜500克，大麦适量，食盐适量

方法：

1.洗净肋骨和大麦，洗净冬瓜而不剥落，切成块；

2.将排骨和大麦放入锅中，煮约90分钟，加冬瓜，然后煮约10分钟；

3.加入适量的盐调味并食用。

大麦自然凉爽，味道甜美，可进入脾脏，胃和肺的经络。具有祛湿，健脾胃，清肺热，止泻的功能。冬瓜性冷，味甜，可以清热，活血，利尿，消肿。将冬瓜和大麦混合使用，可以很好地达到清热利湿，利尿，排尿的作用，对水肿，尿路疾病患者有辅助治疗作用。

山药胡萝卜排骨汤

配料：新鲜山药80克（也称为山药），玉米40克，胡萝卜40克，猪排骨100克，水（使用鼎湖山泉水效果更好）800毫升（约3碗）

方法：

1.将山药洗净，去皮切成碎片，立即放入盐水中以防氧化，刮擦并用盐水洗涤数次以除去表面粘液，最后用水冲洗；

2.将胡萝卜洗净，去皮切成薄片，玉米洗净，切成小块；

3.洗净排骨，切段，加水；

4.将所有食材放入缸锅中，加800ml水，待五锅煮沸后，改用小火煮约1.5小时，待五锅煮沸后将汤煮沸，脱去表面油脂汤，然后加盐调味。如果您想使用高压锅煮汤，请将所有食材放入高压锅中（使用气体加热）。火烧开后，改为慢火约20分钟。进食前添加适量的盐调味。

那些有长期煮汤经验的人会认为，煲汤的味道比高压锅要好，但是两者的效果没有区别。这种养生汤味道甜，香，可口。所使用的成分是所有扁平而甜的食物。它具有健脾消湿，舒缓肝脏开胃，降低血压和血糖，延缓衰老的功效。它特别适合食欲不振和食欲不振的人。健康的人有健脾开胃的作用。非常适合全家人一起吃饭。