回南天饮食注意，一不注意水汽上身

　　回到南方这是经常出现的天气现象，通常发生在2月和3月的春季。它是指冷空气撤退后温度升高，空气湿度增加，暖湿气流遇到冷物体表面并产生水滴的现象。返回南田时，气候潮湿，人体容易疲劳，阴郁的胸闷，食欲不振和关节痛。那么回到南天我应该注意什么呢？

专业的中医医师指出，当返回南方天空时，天气又湿又热。这是中药中的一种“湿邪”，会从皮肤侵入人体。水分可能长期潜伏在体内。因此，去除水分是人们医疗保健的重中之重。他们还需要注意饮食。它们应轻便易消化，避免发胖，甜腻和油腻，少吃水果。

少吃热带水果，并经常吃玉米

所谓“湿邪”，是指食物进胃后会产生“内燥”，并出现各种不适症状，如口痛，食欲不振，四肢沉重等。 。许多热带水果，例如菠萝蜜，榴莲和芒果，都是促湿的物质。回到南方，湿度很大，因此您不应多吃东西，尤其是当您感觉到环境湿度引起的不适时。

另外，虾和螃蟹等海鲜也促进水分。如果您想减轻暴食，请不要在此时食用。最好使用具有除湿作用的鲤鱼，cru鱼和其他水产品。另外，玉米，大麦，人参，小扁豆等这些成分具有除湿作用，可以在日常饮食中灵活补充。

回南田吃辛辣的食物？专家：驱寒不等于祛湿。

当我回到南方的天空时，有人认为应该使用刺激性物质去除体内水分，并在饮食中加入生姜，大蒜和辣椒，但是医生说，去除感冒并不等于去除感冒。潮湿。

玉米，扁豆，大麦，人参等可以去除湿气，具有相对温和的特性，适合任何体质的人。但是，生姜和大蒜等温补食品的选择取决于身体状况。如果您的体质很冷，并且有很多腹泻和发冷的症状，那么您可以多吃些东西，以达到祛湿消暑的作用。但是如果您体质较热，吃辛辣的“火”会增加身体的湿气。加油站。