女生掉头发厉害吃什么好 能够缓解症状

女孩最担心的问题之一是脱发。脱发可能很多，但是许多人会找到一些减轻脱发情况的方法。那么，如果女孩们掉头发应该吃什么呢？然后关注这个问题健康的饮食让我们来看看！

　　如果女孩掉头发，女孩应该吃什么？ （以下内容摘自互联网，仅供参考。如果您感到不适，请及时咨询医生）

柑橘

橘子是一种酸性水果，其中含有大量的维生素C。从橘皮中提取的柑橘精油可增强人体的免疫力，安抚神经，并消除焦虑和心理压力。将柑橘精油用于头发护理时，它可以使头发凉爽并去除头皮屑。

杨桃

杨桃具有很高的营养价值。它含有丰富的果糖，蔗糖，葡萄糖，苹果酸，柠檬酸，草酸，维生素B，维生素C，微量脂肪，蛋白质等营养素，可以在一定程度上存活。它有助于头发保湿并增强头发弹性，从而使头发保持足够的营养。

桑

桑contains含有糖，蛋白质，脂肪，酸，苹果酸和维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C，铁，钠，钙，镁，磷，钾，胡萝卜素和花色苷。桑树油的脂肪酸主要由亚油酸和少量的硬脂酸和油酸组成。

苹果

苹果是最常见的水果之一。苹果非常有营养，可以保护皮肤和头发。苹果中的苹果酸可以防止皮肤和头发干燥。果胶可以保持皮肤和头发的湿润。里面的营养成分还可以抑制头皮屑的生长，镇定头皮并缓解瘙痒。定期吃一些苹果可以有效防止脱发的发生。

猕猴桃

猕猴桃可以说是水果中最有营养的水果。猕猴桃富含维生素C，胡萝卜素和精氨酸。猕猴桃具有抗辐射，抗氧化，抗自由基和抗衰老的作用。此外，猕猴桃还含有大量丰富的酸，可以帮助保持头发的水分，防止头发干燥，并全面改善头发的营养状况。