橘子有什么营养 禁忌有哪些

橘子是我们日常生活中非常常见的水果。其酸甜的味道征服了许多人的味蕾。橘子在冬天是可口的水果，冬至后可食用。那么，橘子的营养和禁忌是什么呢？这个问题水果健康，为您解析。

　　橘子的营养价值

1.美丽的橘子富含维生素C，具有美丽和抗衰老的作用。

2.消除疲劳。桔子中的柠檬酸含量丰富，可以消除疲劳。

3.预防便秘橘子薄皮内含膳食纤维和果胶，可促进通便和降低胆固醇

4.橘子含有精油，可以刺激内分泌系统，调节正常的荷尔蒙粉，并滋养人体的各种系统。

5.橘子富含胡萝卜素，含量远高于其他水果。胡萝卜素和维生素A之间有着密切的关系。我们都知道维生素A对人体皮肤和眼睛非常有益，也可以避免。身体遭受自由基的破坏。此外，胡萝卜素可以提高人体免疫力，还可以预防和抑制肺癌。

　　吃橘子的禁忌

1.吃药，避免橘子

橘子富含水果酸和维生素C。服用维生素K，磺胺药，螺内酯和钾补充剂时，应避免食用橘子。

2，阴虚体质者应少食

橘子本质上是温暖的，多吃会很容易被激怒。尤其是对于那些阴虚阳虚的人，最好少吃，否则会出现口舌舌疮，口干，喉咙干燥和便秘等症状。

3，饭前或空腹不宜进食

尽管橘子有很多好处，但应经常而不是多吃。由于橘子果肉中含有一定量的有机酸，很容易刺激胃粘膜，因此建议不要空腹吃橘子。