不通奶 产妇吃什么催乳多而快
许多孕妇没有牛奶或缺乏牛奶，或者在分娩后无法获得牛奶。这时，母亲会担心婴儿的食物定量，并且在婴儿不饱的时候婴儿会一直哭。哭泣的母亲伤心欲绝。 。那么我可以吃些什么来促进泌乳或母乳喂养呢？下列饮食文化只是因为母亲来到科学界吃能促进泌乳和母乳喂养的食物。
花生：花生可用于脾虚，恶心，浮肿，妇女白带，贫血和各种出血性疾病，干咳，干咳，慢性咳嗽，产后哺乳等疾病。花生炖猪脚也是孕妇母乳喂养的最佳选择。
丝瓜络：丝瓜络是一种中药材。它的味道甘甜，自然寒冷。如果乳房发炎，挤奶时会有肿块，并且牛奶的分泌不顺畅时，中药会建议将丝瓜络炖在肉汤中。具有调节乳腺气血，促进泌乳，开胃化痰的作用。
Zizania：它不仅美味又营养，还包含碳水化合物，蛋白质，维生素B1，B2，维生素C和各种矿物质。中医认为，iz子本质上是甜而凉的，具有解热毒素，可防止多尿，利尿和促进泌乳。如今，米白，猪蹄和煮在一起可以促进泌乳。
豌豆：豌豆（又称绿豆）性质和味道都很甜，富含磷，每100克约含400毫克磷。豌豆有益于排尿，促进体液，排毒解毒，缓解腹泻和腹泻以及缓解乳汁。将豌豆煮熟，然后轻轻地食用或捣碎并用豌豆芽压榨。
豆腐：豆腐具有益气和平衡，滋养体液，滋润干燥，清热解毒的功效。它也是促乳酸的食物。取豆腐，红糖，米饭，加水煮沸制成生牛奶。
汤：据说足够的汤对挤奶有益。您可以根据母亲的口味选择不同的催乳素汤，例如花生炖猪脚，cru鱼汤，山药炖母鸡汤，清炖黑鸡汤，酒酿鸡蛋汤等。但是母亲要注意，不要喝酒含麦芽的饮料，例如麦芽牛奶，因为它会导致牛奶回流。
黑芝麻：黑芝麻含有多种必需氨基酸。通过维生素E和维生素B1的参与，可以加速人体的新陈代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E对预防贫血，激活脑细胞和消除血液中的胆固醇很重要。当母亲身体健康时，她可以自然地母乳喂养。
生菜：生菜用于叶和茎，两者均富含营养。除铁外，叶片中的其他养分也比茎高。因此，在吃生菜时，最好不要丢弃叶子。
金针盘：金滋菜的营养成分非常丰富，每100克干品中含有14.1克蛋白质，几乎与动物肉相似。此外，它还含有大量的维生素B1，B2等。
