孕妇可以吃银耳汤吗 红枣银耳汤的做法

银耳被称为“平民燕窝”，具有很高的营养价值，银耳汤是一种美味的传统甜汤。你知道吃银耳的好处吗？孕妇可以食用银耳汤吗？对胎儿有影响吗？所以这个问题孕妇饮食，为您解析。

　　银耳的营养价值

银耳性质温和，味道甜美，具有很高的营养价值，增强免疫力，抗肿瘤，抗衰老，促进蛋白质核酸合成，降低血糖，降低血脂，抗凝，抗血栓形成等。它也富含人体需要的蛋白质，脂肪，多糖氨基酸和多种维生素。它具有滋阴养胃，补脑健脾，补气血，促进体液，止咳的作用。它是滋养高血压，动脉硬化，阴虚和火的患者的好产品。银耳中含有的多糖对肿瘤细胞具有抑制作用。

孕妇可以吃银耳汤吗

银耳对孕妇的身体非常有益，因此孕妇可以喝银耳汤。银耳中90％的成分是胶原蛋白，是女性的天然补品。滋阴润肺，清热消暑，减少噪音，可以改善孕妇在怀孕期间的皮肤质量问题。长期使用可以滋润皮肤，并具有消除脸上的黄褐斑和雀斑的作用。同时，它还增强了孕妇的免疫力，使怀孕期间虚弱的孕妇不会受到各种病毒的侵袭。

此外，银耳还具有补脾和舒缓神经的作用。而且，它富含维生素D，可以防止钙的流失，这对胎儿的生长发育非常有益。怀孕期间维生素D缺乏会影响胎儿的骨骼发育，并可能导致新生儿血钙不足和牙齿发育异常。

　　红枣银耳汤：养阴养肺，美容

材料：两个大银耳，12-16个红枣，适量的冰糖

方法：

1.将白木耳浸入冷水中，直到头发完全张开。用厨房剪刀剪掉茎。用双手将木耳撕成小块。洗净并沥干银耳以备使用。

2，将红枣用水洗净并放在一边。

3.用大量水填充紫色的砂锅，将银耳和红枣放入锅中，转小火煮2-3小时，然后观察银耳融化成凝胶。

4.根据自己的口味添加冰糖，搅拌至融化，然后关火并食用。