多彩的辣椒 甜椒的功效与作用

辣椒的一种变种，其辣度远低于辣椒。即使不是很辣的人也可以适当吃些甜椒。它也是我们一生中最常见的蔬菜。这也是调味品的好选择。 。好，这个问题饮食文化让我们来看看甜椒的功效和功能。

红色和绿色甜椒富含维生素C，维生素A，维生素B6，叶酸和钾。每100克甜椒中，水占92.2％，其中包含0.9克蛋白质，0.2克脂肪和6.4克碳水化合物，可提供113.0焦耳的热量。甜椒在生熟食品中的营养成分几乎相同。不同品种甜椒的营养比略有不同。

　　甜椒的功效和作用：

1，帮助消化

甜椒富含纤维素，辣椒素，维生素C等，可刺激唾液和胃液分泌，增进食欲并帮助消化。

2，提高免疫力

甜椒含有β-胡萝卜素，尤其是颜色鲜艳的辣椒。甜椒可以增强免疫力，有助于促进睡眠。

3，抗氧化剂

甜椒中所含的维生素和多种微量元素可以帮助人体补充营养，同时可以缓解人体的压力，促进睡眠并与生活压力作斗争。

4.防止坏血病

甜椒含有丰富的维生素C，还含有维生素K，可以帮助防止坏血病，抵抗牙龈出血，贫血，并有助于增强血管弹性。

5.美白护肤

甜椒富含维生素C，多种微量元素和大量水，可帮助皮肤补充水分，增强营养和美白皮肤。