大寒吃什么补气血

明天是大感冒从现在起，节气仍然是干燥的。您可以在饮食中吃一些温暖的食物。这时，脾脏和胃的运输和吸收要比刚进入冬天时好得多。适用于冬天的最后一波补品。什么时候，然后让旧历书让我向您介绍大汉吃什么补气血。

在寒冷季节吃鸡可以达到补血养血的作用，也有助于大大提高抗寒性。如果您吃热汤或温暖人心的陶器鸡肉，它会既美味又温暖。

　　黄Jing黑豆炖鸡汤

　　原料：玉竹15克，黑豆50克，枸杞5克，半只鸡，生姜，适量的料酒（3-4人）

方法：洗净鸡肉，切成小块，然后用开水冲净；洗净并浸泡黑豆；用玉竹和枸杞冲洗。将所有食材放入炖锅中，加水至九分钟，煮15分钟，然后小火煮45分钟。加少量盐调味。

主要功效：滋阴养肾，滋润肺胃，舒缓五脏internal

推荐人群：肺肾阴虚，脾胃虚弱，干咳少痰，腰膝酸软，头晕耳鸣，乏力和厌食的人群。

玉竹，由于其根可以吃后满足饥饿感，在古代被称为纸草或“仙草”。现代药理研究发现，其提取物有助于预防和治疗心脑血管疾病，并且可以降低血压，降低血糖，调节血脂和提高免疫力。黑豆滋养肾脏，利于黄精和鸡肉炖水，调节肺，脾脏和肾脏，使皮肤干燥，滋润而不枯燥。

　　凤凰花花w汤

　　原料：半只鸡，花胶50克，人参和黄芪各20克，大枣6个，生姜几片，适量水（四人份）

方法：取下新鲜鸡肉的羽毛和内脏，切成块，用武术或文火煮至沸腾，然后转慢火再加热两个小时。正确调味。

这汤富含胶原蛋白，有点油腻。吃后很难消化，因此长时间烹饪后容易被吸收。这与中药“应长期煎服滋补油腻的药”相一致。