处暑祛火除暑热，四类食物可多吃

　　加热应该是天气从炎热转冷的时候，但是由于“秋天的老虎”来势如此猛烈，因此此时热量仍然很难在许多地方消散。清除火源和消除热量仍然是不容忽视的话题。因此，今天，让我们了解可以食用更多的四种食物，以防止热量变热。

1.滋阴补水

夏季炎热之后的天气大部分是干燥的，因此，此时，您应多吃些具有滋阴和保湿作用的食物，以免因干燥而受损。另外，饮食也应清淡。市场上有大量水果，您不妨多吃些梨，葡萄和西瓜等水果，以滋阴养阴。

2，酸性食品

跌倒后，肺经络开始值班。中医认为“肺气过高，无法应付肝木，因此要用更多的酸来强化肝木。”因此，您应该在秋天多吃些酸性食物。一段时间后，橘子和山楂将成熟。此时，您不妨多吃这两种食物，以达到保护肝脏和肺脏的效果。

3，维生素食品

在秋天，您必须多吃一些含维生素的食物，例如西红柿，新鲜辣椒，茄子，土豆等。这些食物可以补充人体营养，并避免因干燥邪恶而受到伤害。您还需要摄入更多碱性食品，例如苹果，海带和新鲜蔬菜。这些食物还富含水，在秋天是必不可少的食物。

4，优质蛋白质食品

蛋白质是人体的生命基础，因此无论是夏季还是秋季，都应确保摄入足够的优质蛋白质。例如，鸡蛋，瘦肉，鱼，乳制品和豆制品，秋天是增加水分和滋养体液的特殊时间，因此添加适量的某些蛋白质可以改善人体的免疫功能。