秋季饮食吃什么水果好 降火防燥
秋天的天气相对凉爽，但同时凉爽，也比较干燥，容易生气。因此，在秋天，您应该多吃水果，以减少火势和防止干燥。那么，哪些水果可以减少火势并防止秋季干燥？然后关注这个问题秋季饮食让我们来看看！
哪些水果对秋季饮食有益
杨桃
清除热量，缓解嗓子，促进体液并消除麻烦。它对上呼吸道发炎有很好的效果，可用于治疗口疮，牙痛，喉咙痛和其他上火的症状。将杨桃洗净，水平切成五角星形，然后生吃以降温并减少火。
杨桃每次足以食用1至2片，而不过量。为了饮食目的，无论您吃水果还是喝果汁，最好不要吃冷或加冰。
山竹
山竹果肉富含膳食纤维，糖，维生素和矿物质，例如镁，钙，磷和钾。中医认为山竹具有清热降火，减轻体重和润肤的作用。
柑橘
消火作用：橘子富含柠檬酸，维生素，钙，磷，镁，钠和其他人体必需元素。它具有促进体液和缓解咳嗽的作用，用于胃肠道干燥和热量；
葡萄
葡萄可以滋养肝脏和肾脏，滋润口渴，滋润骨骼和肌肉，改善视力。它还具有很好的减少火势的效果，并且可以通过肠胃。在炎热的季节，这是非常有益的水果。
梨
梨具有清热解毒的功效。因此，吃梨可以减少体内的火。它也可以从体内排出毒素。
火龙果
火龙果富含维生素和水溶性膳食纤维。火龙果是一种清凉食品，具有改善视力，减少火势，养颜美容，预防便秘和预防贫血等多种功效。
柠檬
柠檬富含维生素。每天喝些柠檬浸泡的水以清热和消毒，这样不仅可以补充水，还可以减少火势。
荸荠
是清热解火的“良药”。营养丰富，多汁，甜，自古以来就有“地下雪梨”和“江南人参”的美誉。具有很好的医疗保健作用。根据《中医大辞典》，water具有甜味，微寒，无毒的功效，具有补中益气，清热开胃，清醒的作用。在临床上，它可用于缓解发烧，烦渴，痰热咳嗽和喉咙痛的症状。
不适合生吃，因为它们会在泥中生长，并且表皮和内部可能会附着更多细菌和寄生虫，因此食用前必须洗净并煮沸。
