夏至凉拌菜 重新提起你的食欲
2021-04-13 16:04:32
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夏至人们喜欢吃冰的东西,冰淇淋,冰沙之类的东西,但是如果夏天吃太多的冷食,肚子将无法承受。如果您真的想上瘾,那么吃冷菜是个好主意。的选择。然后让旧历书让每个人都知道,夏至色拉将重新显示您的胃口。
土豆丝
土豆不仅富含钾,而且还富含钙和锌等必需矿物质以及维生素C等营养物质。夏季大量出汗,因此吃土豆可以补充营养。此外,土豆富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动并加速肠道中胆固醇的代谢,并具有通便和降低胆固醇的作用。与热炒相比,土豆变白,变凉,酥脆,美味,就像土豆丝和醋混合在一起。
冷黄瓜
黄瓜是夏季补水的最佳食品,其水分含量是所有食品中最高的。黄瓜含有苦味,具有一定的抗癌作用。此外,黄瓜自然凉爽,具有除热,利尿和排毒的功效。黄瓜非常适合冷敷,例如黄瓜木耳,大蒜和黄瓜。
冷lotus片
莲root在《本草纲目》中被称为“灵根”。它不仅能使人耳目一新,而且具有清火和保湿干燥的作用。莲root变白后,其性质由冷变热,具有养胃健脾的作用。姜lotus片是一个不错的选择。
芹菜沙拉
芹菜有益于咽喉,改善视力和气,养血,健脾,止咳利尿。定期吃芹菜可以增强抵抗力,特别是在夏天,人们容易出现喉咙痛,口腔溃疡和不适等症状。吃芹菜可以起到一定的缓解作用。
生菜沙拉
生菜具有新鲜和微苦的味道,可刺激消化液的分泌并增加食欲。生菜中含有大量的无机盐和维生素,以及高钾含量,有利于控制高血压。同时,它影响人们的基本代谢,甚至情绪调节。在炎热的天气里,一盘新鲜的生菜与醋混合可以帮助缓解紧张感,缓解压力和增进食欲。