养生之道 三伏天养生的侧重点

　　夏季的狗日热量难以忍受，湿度很大，这会使许多人生气和生病，热量会干扰头脑。因此，在注意防暑降温时，还应避免不良情绪的影响，并注重健康。好，这个问题旧历书只是带大家去了解在狗日里保护健康的要点。

　　出府养生的重点：防暑。

秋季的前两天温度非常高，因此，秋季的保健措施是防止中暑。此时，您应该合理安排工作和休息时间。请勿长时间停留在烈日下或高温环境中。外出时应戴遮阳伞和遮阳帽。不要剧烈运动，不要打ensure。一天中最好少量补充多次水，并选择淡盐水，绿茶，绿豆汤和其他清凉饮料。

如果出现头晕，心，恶心，呕吐和其他中暑迹象，请迅速移至阴凉处，脱衣服，对头部施以冷敷，喝提神的饮料，并服用人丹或十滴水。如果该人身体虚弱或生病，老人或中暑儿童，应立即将其送往医院。

　　众福养生的重点：预防湿邪。

福田是“潮湿而炎热”的地方。潮湿最有可能损害脾脏。它常常使人感到头晕，沉重，胸闷，四肢无力和食欲不振。进入中府时，您必须特别注意饮食。它必须轻巧，营养丰富且易于消化。不宜多吃冷，油腻食物。

食物是消除热量和湿气的好帮手。您可以用扁豆和大麦等补脾润肤产品制成粥，或者使用10克新鲜的Agastache和Perrin，每种20克的滑石粉和可乐大麦，3克的甘草和水煎茶饮料可有效去除潮湿。

　　最终保健方案的重点：防止生气。

结束是秋天的开始，这时“秋老虎”凶猛。尽管炎热的天气已经过去，但是“秋天老虎”的威信仍然不容小under。应该注意防止“起床”，并使思想平静并使思想平静。尽管早晨和傍晚会凉爽，但白天的热浪仍然袭击人们。要特别注意补水，以免引起口干，鼻子干燥，喉咙干燥和皮肤干燥。