测你自我调节压力的能力如何

压力是这个世界上每个人都会遇到的问题。有些人无法承受压力而想逃脱。有些人没有。当他们遇到压力时，他们将立即主动调整压力并找到缓解压力的有效方法。那么，您自我调节压力的能力是什么？测试您马上就会知道答案，让我们一起做一个心理压力测试对。

1.您可以同时面对多种压力？

1. 三四个
2. 一个或两个
3. 五六

2.你害怕压力吗？

1. 害怕
2. 不怕
3. 不知道

3.你能看懂别人的眼睛吗？

1. 能够
2. 不能
3. 不必要

4.如果您的朋友难过，您知道如何启发他吗？

1. 知道
2. 不懂
3. 不想控制他

5.您喜欢阅读有关灵魂鸡肉汤的书吗？

1. 喜欢
2. 不喜欢
3. 偶尔观看

6.您知道如何调节人与人之间的关系吗？

1. 知道
2. 不懂
3. 知道一点

7.您认为您的性格乐观吗？

1. 非常乐观
2. 不乐观
3. 好的

8.您认为哪种颜色最鲜艳？

1. 红
2. 蓝色
3. 黄色

9.您有几种缓解压力的方法？

1. 许多
2. 三四个
3. 五六

10.您认为压力会成为动力吗？

1. 能够
2. 没门
3. 不知道

答：您自我调节压力的能力非常好

您自我调节压力的能力非常好。面对压力时，您有许多解决方案。例如，您将寻求朋友的帮助，将您的疑虑告诉朋友，并告诉家人您的不满。简而言之，您将分担压力，并让其他人与您一起承受这种压力。当然，您会寻找愿意听您和愿意帮助您的人。

B.自我调节压力的能力很好

您自我调节压力的能力很好。遇到压力时，您知道应该使用什么方法来缓解压力。因此，有时您选择运动，让压力使您的汗水流失身体，或者安静地坐一会儿，思考一下生活。这些是非常有效的方法。因此，您自我调节压力的能力仍然很好。

C.自我调节压力的能力中等

您自我调节压力的能力是中等水平，因此，面对压力时，您会发现有时您突然变得茫然无知，不知道如何解决。显然，有很多缓解压力的方法，但是在压力下，您会感到恐慌。只有面对一点压力，您才能顺利解决。

D.自我调节压力的能力不好

您自我调节压力的能力不好。只要压力很大，对您来说就很痛苦。即使您面临的压力很小，也不会给您的生活造成太大麻烦。但是您只是不知道如何解决。最终，这种压力可能变得越来越难以解决，给您的生活带来不便。

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