2017年全国爱眼日主题是什么？

眼睛可以区分不同的颜色和光的亮度，并将此信息转换为神经信号，然后发送到大脑。根据科学研究，人脑中大约80％的知识是通过眼睛获得的。保护眼睛是保护人类感官最重要的器官。那今天旧历书为了向您介绍，2017国庆日主题是什么？

　　问：2017年全国眼睛日的主题是什么？

　　答：2017年全国眼睛日的主题是：“预防日光浴”。

2017年6月6日是全国第22个“爱眼日”。今年的爱眼日的主题是“在阳光下沐浴以防止近视”。这是“爱眼日”的主题连续第二年关注近视问题。自1996年“全国眼日”成立以来，这已经是第五次明确提出预防和控制近视与青少年眼睛健康这一主题。

近视是一种由遗传和环境因素共同导致的高发病率眼病。近视是14岁以下儿童的主要眼疾之一。我国青少年中近视的患病率居世界第一。近年来，近视的发病年龄已从13-18岁提高到9-14岁。这对于早期发现和预防近视非常重要。

”“日光浴”是户外运动预防近视的最好方法

　　中国医学会眼科学分会验光组副主任，中南大学爱尔眼科学院博士生导师杨志宽教授解释了今年的主题：“户外活动是预防近视的有效方法。今年“爱眼日”的主题不仅是口号，而且是一种真正的近视预防和控制方法。”

最新研究表明，增加儿童的户外活动时间并使儿童暴露在自然光下可能是一种有效的方法。增加户外运动时间，经常将目光放远以放松眼部肌肉，防止近视，并更多地暴露于绿色的山脉和绿色的自然田野中，这对眼睛的健康有益。

　　“眼睛”在阳光下沐浴并预防近视的科学原理

　　增加户外运动时间，接受大量阳光，并促进体内多巴胺的分泌。该成分可能减慢眼轴的生长，并在预防和控制近视中起一定作用；室外自然光的亮度要比室内强，强光可以减少瞳孔和瞳孔，可以加深景深并减少模糊；户外活动增加了远见的机会并减轻了眼睛疲劳。

　　预防近视，关键是要预防

　　足够的户外活动可以有效预防尚未近视的儿童近视；但是对于有近视的孩子，户外活动的保护并不明显。因此，预防近视很重要，我们必须从小开始。

光线必须足够：光线必须足够且舒适，光线太弱且字体不清晰，您看得越近。

应避免反射：桌子旁边应有照明设备，目的是减少反射以减少对眼睛的伤害。

阅读时间不能太长：无论是做作业还是看电视，时间都不能太长。最好每30分钟短暂休息一下。

姿势应该正确：不要弯腰弯腰。您越靠近腹部或腹部做作业，会导致睫状肌过度紧张并引起近视。

阅读距离应适中：书与眼睛之间的距离应为30厘米，桌子和椅子的高度也应与身体保持一致。

请勿太近地观看电视：观看电视时，您应与电视屏幕对角线保持6-8倍的距离，每30分钟短暂休息一下。

睡眠不宜过少，应定期作息：睡眠不足，身体容易疲劳，容易引起假性近视。

进行更多的户外运动：经常望着远方放松眼部肌肉，防止近视，并与自然环境中的绿色山脉和绿色田野接触，这对眼睛健康很有好处。

营养摄入应保持平衡：无偏食，应特别注意维生素B（胚芽大米，燕麦片酵母）食物的摄入。

定期目视检查：视力异常者应去合格的眼镜公司或眼科医生进行进一步检查。

　　日常饮食中如何预防近视

营养专家指出，青少年和儿童近视的发病率逐年增加，这主要是由于患病者体内缺乏叶黄素，这与儿童偏食和挑食有关。

城市儿童摄入的叶黄素较少。叶黄素是类胡萝卜素，富含新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果。根据科学家的研究，叶黄素对视网膜的黄斑有重要的保护作用，而叶黄素的缺乏很容易引起黄斑变性和视力模糊。

多吃柑橘以防止视力下降。由于农村儿童每天直接从地面上吃绿色蔬菜，因此他们摄入的叶黄素就足够了。城市儿童通常吃高蛋白，高营养的食物，很少吃新鲜的绿色蔬菜，因此叶黄素的摄入量比农村儿童低得多。这是造成城乡儿童视觉差异巨大的主要原因。因此，您应该每天多吃柑橘类水果，以防止视力下降。

过多的糖果会加剧近视。过量摄入糖会降低人体中的钙含量，从而导致眼球弹性减弱并加剧近视。为了眼睛健康，喜欢吃甜食的孩子可以迅速控制自己的嘴巴。尽量减少蔗糖，葡萄糖，果糖等的摄入，并适当增加瘦肉，蛋，牛奶，鱼，虾和其他富含铬和钙的食物以及糙米，芝麻和其他富含维生素B1的食物的摄入，它们可以帮助眼睛补充营养并缓解疲劳。

专家提醒，如果您在眼睛中发现近视，则必须去专门的眼科医院进行及时检查。