立秋吃什么祛火清热 预防秋燥
虽然秋天的开始意思是进入秋天，但是在秋天开始时，热量仍然没有消失，天气仍然很热。那么，李秋可以吃些什么来消除热量和预防秋季干燥呢？要注意什么？然后关注这个问题饮食文化让我们来看看！
丽秋吃什么
脏补和熄火
如黑豆，山药，花生，牛奶，co仁，银耳，鸽子蛋，鹌鹑，麻雀肉，鳗鱼，羊肉，狗肉，韭菜，桑berries等。器官和阳气不足。
消除真正的火灾
如大黄，知母，黄连，黄cap，香蕉，芹菜，马铃薯，芝麻，桃仁，水母，白萝卜等，适用于黄色短尿，大便干燥，口干，苦口，腹胀和厌食。
潮湿和腹泻
如冬瓜，西瓜，co仁，小扁豆，大麦，a菜，甜瓜，红豆，黑鱼，鸭，鲤鱼、,、泥,、生菜，绿豆芽，鸡内胆等，适合各种火灾症状。
甜温暖的除热量类
如党参，白术，大白菜，荔枝，栗子，枣，核桃，百合，黑芝麻，燕窝，蜂乳，高粱，茴香，刀豆刀豆，芥菜，樱桃，石榴，乌木等，适合气虚和火。
苦寒
诸如苦瓜，苦菜，多汁的蔬菜，丝瓜，蜗牛，茄子，小米，荞麦，兔肉，青蛙等，它们可以减少热量并减少因寒冷而引起的火灾，通常用于实际火灾。
凉血
如莲root，梨，water，生境，木耳，黄,、糯米，flour粉、,菜，玉米丝，芒果，e，竹叶，白茅根，马齿sl等，可用于鼻子，便血，尿液，牙龈出血等情况。
滋阴降火
如海龟，海带，紫菜，海参，菠菜，猪血，猪肝，红糖，乌骨鸡，南瓜，蛤，银耳等。它主要用于阴虚火等症状，五发烧，潮红，盗汗和失眠。
饮食注意事项
1.请勿食用辛辣，热的食物，例如辣椒，姜干，生大蒜，胡椒，浓茶，烟草，烈酒，咖啡，大葱等，以免产生热量来助火，燃烧体液，并加重病情。
2.着火的人应多吃一些清凉的食物，例如绿豆，茄子，冬瓜，丝瓜，苦瓜等，忌日光的食物，例如韭菜，羊肉，狗。肉，禽肉，高粱，龙眼，樱桃，杏等。
3.摄入更多的水以补充人体着火和受热时失水，并能促进新陈代谢，产生体液和利尿，加速毒素的排泄和散热。
