立秋吃什么祛火清热 预防秋燥
虽然秋天的开始意思是进入秋天,但是在秋天开始时,热量仍然没有消失,天气仍然很热。那么,李秋可以吃些什么来消除热量和预防秋季干燥呢?要注意什么?然后关注这个问题饮食文化让我们来看看!
丽秋吃什么
脏补和熄火
如黑豆,山药,花生,牛奶,co仁,银耳,鸽子蛋,鹌鹑,麻雀肉,鳗鱼,羊肉,狗肉,韭菜,桑berries等。器官和阳气不足。
消除真正的火灾
如大黄,知母,黄连,黄cap,香蕉,芹菜,马铃薯,芝麻,桃仁,水母,白萝卜等,适用于黄色短尿,大便干燥,口干,苦口,腹胀和厌食。
潮湿和腹泻
如冬瓜,西瓜,co仁,小扁豆,大麦,a菜,甜瓜,红豆,黑鱼,鸭,鲤鱼、,、泥,、生菜,绿豆芽,鸡内胆等,适合各种火灾症状。
甜温暖的除热量类
如党参,白术,大白菜,荔枝,栗子,枣,核桃,百合,黑芝麻,燕窝,蜂乳,高粱,茴香,刀豆刀豆,芥菜,樱桃,石榴,乌木等,适合气虚和火。
苦寒
诸如苦瓜,苦菜,多汁的蔬菜,丝瓜,蜗牛,茄子,小米,荞麦,兔肉,青蛙等,它们可以减少热量并减少因寒冷而引起的火灾,通常用于实际火灾。
凉血
如莲root,梨,water,生境,木耳,黄,、糯米,flour粉、,菜,玉米丝,芒果,e,竹叶,白茅根,马齿sl等,可用于鼻子,便血,尿液,牙龈出血等情况。
滋阴降火
如海龟,海带,紫菜,海参,菠菜,猪血,猪肝,红糖,乌骨鸡,南瓜,蛤,银耳等。它主要用于阴虚火等症状,五发烧,潮红,盗汗和失眠。
饮食注意事项
1.请勿食用辛辣,热的食物,例如辣椒,姜干,生大蒜,胡椒,浓茶,烟草,烈酒,咖啡,大葱等,以免产生热量来助火,燃烧体液,并加重病情。
2.着火的人应多吃一些清凉的食物,例如绿豆,茄子,冬瓜,丝瓜,苦瓜等,忌日光的食物,例如韭菜,羊肉,狗。肉,禽肉,高粱,龙眼,樱桃,杏等。
3.摄入更多的水以补充人体着火和受热时失水,并能促进新陈代谢,产生体液和利尿,加速毒素的排泄和散热。