什么东西养肠胃最好 5种水果别错过
胃对我们非常重要。如今，食物种类繁多，口味各异。胃不好的人不能吃冷，辛辣和其他刺激性食物，这相当于缺少很多食物。美味的。所以这个问题饮食方案，为您解析。
1，奇异果促进肠胃蠕动
猕猴桃含有丰富的矿物质，糖，维生素B1，B2和C。由于猕猴桃营养丰富，因此一直被认为是清洁美容食品，可以促进胃肠蠕动，使排泄顺畅，并具有改善人体的奇妙功能。高血压，还可以缓解疲劳。
2，菠萝帮助消化和排毒
营养价值较高，其中所含的蛋白质，碳水化合物，矿物质，维生素A，B1，B2，C和E均对健康有益。菠萝含有一种叫做“菠萝酶”的物质，它可以分解蛋白质，溶解组织中阻塞的纤维蛋白和血块，改善局部血液循环，消除炎症和浮肿，并帮助人体中毒素的消化和排泄。
菠萝中所含的糖，盐和酶具有利尿作用。适量食用对肾炎和高血压患者有益。另外，菠萝具有促进新陈代谢和消除疲劳的作用。当您在农历新年期间饱或喝醉时使用。食物可用于提神。
3.草莓治疗便秘，美白肌肤
它的主要营养成分是纤维素，蛋白质，钙和维生素C。草莓富含膳食纤维，是橙子的两倍。它在帮助消化，使大便通畅和降低胆固醇方面非常有效。
草莓中所含的维生素C还可以抑制黑色素，使皮肤白皙光滑。当皮肤受到油腻食物的影响时，只需多吃一些即可补充营养并保存皮肤。
4.悉尼-缓解停滞，减轻油腻，清理胃
营养价值主要体现在其富含的膳食纤维和维生素C中。
悉尼甜美而清新。您只需一口就能立即去除口腔中的油腻感。纤维素丰富，是清理肠胃的好帮手，可有效缓解便秘。
此外，您不妨使用冰糖炖悉尼。制备方法简单。它不仅可以消除积滞和缓解油腻感，而且可以在干燥的秋天滋润嗓子。
5.葡萄柚-消除肠道中的有害气体
营养价值很高，并且富含蛋白质，粗纤维，碳水化合物，钙，钠，磷，铁，维生素C和P。
在许多饮食菜单中都可以看到葡萄柚的痕迹。葡萄柚具有很高的营养价值，其丰富的纤维还有助于保持胃部开放。根据中医记载，柚子具有消化食物，清除肠内有害气体的作用，因此可以缓解因不满意引起的胃肠不适。
