食补 骨折病人吃什么食物好得快

生活中，有很多人热爱运动，经常因意外的敲打和撞伤折断骨头，还有一些人在交通事故或工业事故中受伤，并导致骨折。那么，骨折患者要吃什么才能迅速康复呢？在下面饮食文化给你介绍一下

高能量，高蛋白饮食：有助于恢复活力。但是，应在骨折后2周食用。骨折初期也应适当饮食。

维生素D：如果骨折后一直在室内恢复健康，又无法晒太阳，则会缺乏维生素D。因此，骨折后，应多吃富含维生素D的食物（例如鱼，肝） ，蛋黄等）和阳光。

维生素C：维生素C对于骨折患者也很重要。多吃富含维生素C的食物，例如新鲜蔬菜和水果。此外，骨折患者容易久坐和便秘。这时，他们应多喝水以保持肠道畅通。水：骨折后，长时间坐着很容易引起便秘。此时，您应该多喝水以保持肠腔开放。

鲑鱼：鲑鱼通常因其对心脏有益而广受欢迎，但鲑鱼肉约85克可以满足人体每天对维生素D的需求。瓜类酒等。

此外，骨折后2周，补充饮食包括骨头汤，天七锅鸡，动物肝脏等，以补充更多的维生素a，d，钙和蛋白质。对于骨折超过5周的情况，该食谱可以与老母鸡汤，猪骨头汤，羊肉汤，鹿腱汤，炖鱼等配合使用。可以喝的人可以选择杜仲骨酒，鸡血藤酒和老虎。骨木。