指甲没月牙 吃什么补月牙
我们手上的小月牙也被称为半月痕。指甲上没有半月形的痕迹，表明身体处于亚健康状态，尤其是在胃不好的情况下。手上的小新月形更模糊甚至不存在。人们的手指上有新月形，这意味着他们身体健康。当然，改善体质的最好方法是进补。那么，没有月牙的指甲会吃什么呢？这一时期饮食文化为您解析。
什么是半月标记
白色的弧形痕迹出现在指甲底部的五分之一处。这是半月的标记，也称为小太阳。指甲半月纹是阴阳子午线的边界线，代表人体的本质，因此也被称为健康圈。
营养成分，环境和身体健康会影响半月形记号的发展。当消化吸收功能差时，半月痕将变得模糊，减少甚至消失。半月痕的状况显示有关人体健康的信息。
可以吃什么食物来填补新月
多吃蛋白质含量高的食物：指甲中的蛋白质含量很高。没有新月形指甲的人通常能量不足。可能是蛋白质补充剂不足，可以通过进食富含蛋白质的食物来达到调理的目的。富含蛋白质的食物包括乳制品，鸡蛋和其他禽蛋，豆类以及其他豆类和大豆产品。此外，鱼和肉富含蛋白质，因此您可以选择吃它们。
多吃补气血的食物：多吃补气血的食物可以改善体质，增加人们的活力，增强免疫力。补气补血的食物包括当归（可用作药膳），龙眼，红糖，红枣，葡萄，枸杞，猪肝等。
多吃一些能健脾胃的食物：人们的消化功能受损时，容易吸收营养不良，指甲上的新月形也不明显。此时，您可以吃一些能健脾胃的食物。通常用于健脾和肠的食物包括花生，小米，山药，面条，蜂蜜，莲子，大枣等。
多吃对肝脏和肾脏有益的食物：如果肝脏和肾脏的功能较弱，则可能会积聚毒素，指甲和月牙也不健康。吃能滋养肝肾的食物有一定的调理作用。购买肝脏的食物包括a菜，鸭血，鸡肝，阿胶，大枣，大豆和猪肉。补肾食品包括韭菜，黑芝麻，黑豆，狗肉，黑木耳，核桃，羊肉，桑，枸杞等。由于减弱的肝肾也分为阴和阳，因此您应该根据自己的体质进行选择。
