吃什么对鼻炎有好处

鼻腔炎性疾病是由病毒，细菌，过敏原，各种理化因素和某些全身性疾病引起的鼻粘膜炎症。鼻炎非常困难，呼吸会非常不舒服。那么，如果您患有鼻炎会更好呢？这个问题饮食方案，为您解析。

1.含铜高的食物包括麸皮，芝麻酱，菠菜，油菜，大白菜，芹菜，小扁豆，土豆，鱼，虾，蟹，玉米，豆制品等。

2.猪肉中的猪肝，猪肾，瘦肉等富含锌的食物；海鲜中的鱼，海藻，牡蛎，蛤s等；豆类中的大豆，绿豆，蚕豆等；硬壳水果可以食用各种类型的花生，核桃，栗子等。牡蛎的锌含量最高，每100克100毫克锌，在所有产品中最高，可以称为锌的宝藏。

3.高铁含量的食物包括动物的肝脏，瘦肉，鱼，血和蛋黄；黑木耳，大豆，小米，植物中的绿叶蔬菜以及海鲜中的海带和海藻。

4.紫菜中镁含量最高。每100克紫菜中含有460毫克镁，在各种食品中排名第一，被称为“镁宝库”。其他含镁食品包括：谷类，如小米，玉米，荞麦面，高粱面，燕麦，通心粉，烤土豆；大豆，例如大豆，黑豆，蚕豆，豌豆，cow豆，豆腐；蔬菜，例如冬季蔬菜，a菜，蘑菇；杨桃，龙眼，核桃;其他如虾干，花生，芝麻，海鲜等。

5.蜂胶液具有提高免疫力，增强体质，消炎，抗菌的作用。