女性吃什么对肾好 五种食物可调理

在补肾方面，似乎一直是男人的难题。实际上，妇女也不需要它是不正确的。女性肾虚会导致脱发，发冷，夜间失眠和许多其他问题。您需要好好保养肾脏，以保持身体健康和精力充沛。这个问题女性健康，为您解析。

1，黑芝麻

黑芝麻的营养价值很高。它的营养成分中含有大量必需的维生素和丰富的矿物质。经常食用可以达到滋补肾脏的作用，也可以使身体代谢更快。黑芝麻可以激活脑细胞，增强记忆力。女人多吃黑芝麻可以有效养血和补血，可以预防贫血，冬天用黑芝麻作汤，女人还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚引起的头晕无力。

2，黑米

黑米因其黑皮肤而得名。它也被称为补血糯米，贡米和黑珍珠。它是一种具有许多健康益处的珍贵大米。在中医中，我们认为人体的肾脏与黑色相对应，而我们通常看到的黑米具有滋阴养肾的作用。由于黑米性质平坦，味道甜美，因此可以滋补气血，活血，保肝，明目。经常食用黑米粥可以滋阴补肺，滋补肾脏，补气。

3，扇贝

也被称为姜延柱。性质平坦，味甜咸，可以滋补肾脏，滋阴，所以肾阴虚的人应定期食用。购买时，要注意购买优质的扇贝。优良的扇贝腹部饱满，没有肉末，肉厚而厚实，色泽浅黄色，触感干燥，香气浓郁。

4，桂圆干

用于肝肾不足引起的血液不足，失眠，心慌等更年期症状。

5.当归

用于月经不调，痛经和血虚血瘀引起的产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，并表现出双向调节作用。它也用于治疗慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。