简单易学的方便营养粥，生活不再麻烦

我相信每个人都做饭，即使我自己没有做饭，我也看到家人做饭。除了做饭，做饭还需要用米饭做饭，程序很多。如果您选择煮粥，则要简单得多。一般来说，一锅煮熟，既美味又营养。那就来吧饮食文化看如何制作方便的营养粥？

八宝粥

配料：糯米1汤匙，红豆1汤匙，绿豆1汤匙，葡萄干10汤匙

制作方法：1.将所有成分洗净，2.将除葡萄干以外的其他成分放入锅中，加1-2碗水，慢慢煮。 315-20分钟后加入葡萄干，再煮5分钟。

金谷八宝粥

主要成分：龙眼，莲子，葡萄干，花生，红枣，红豆，绿豆，芸豆，香米，大米等。

特点：色泽鲜艳，柔软甜美，清香诱人，滑而不腻。功能：补铁，补血，养血，舒缓。

制作方法：加5到10杯水煮沸。您可以根据口味添加糖，牛奶等。

蜂蜜八宝粥

材料：大豆100克，玉米100克，银耳50克，枣9个，蘑菇9个，莲子50克，枸杞30克和适量的蜂蜜。

制作方法：1将白木耳和香菇放入碗中，浸入沸水中，待水冷却后移去花梗，沥干水分。 2用冷水洗净大豆，玉米，枣和莲子，将它们与银耳和香菇一起放入砂锅中，加冷水煮沸，然后煮成粥。将蜂蜜混合到稀饭中。

栗子粥

配料：栗子去皮50克，大米50克，盐少许。

制作方法：用高压锅（少水）煮熟栗子，去皮，捣烂，放入洗净的米饭中，加水煮粥，加盐调味。