减肥春季打基础，春季瘦身粥的做法大全

减肥是永恒的话题。尽管在唐代，脂肪被视为美丽，但在当今社会，稀薄是美丽的标志。有很多减肥方法。口是第一点。一些减肥粥可以帮助您为减肥打下良好的基础。

然后，在本期中盘点春季瘦身粥实践百科全书。

把稀饭给我还给我：

所需成分：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，约10个枣

方法：

1.洗净所有红豆，绿豆，山楂，枣等成分，放入锅中；

2.加入1000毫升冷水，炸至豆烂。 （最好将红豆和绿豆煮熟前在冷水中浸泡一个小时，因为它们更容易煮沸）

另类的饮食计划：煮稀粥后，可以将其分成2份，趁热喝1份。另一个1用保鲜膜包裹并放入冰箱。这种瘦粥应在热时食用，以减轻体重。

减肥原理：红豆和绿豆都是排毒产品，纤维含量高，脂肪含量低。山楂树能健脾和开胃，消除食物，减少脂肪。红枣调理肠胃气血，滋润干燥。这种侧面共享有助于最大程度地发挥各种作用。

红豆黑米粥：

减肥原理：黑米具有很高的营养价值，易于填充胃，红豆有助于排尿，减轻肿胀，缓解肿胀和缓解恶心。红豆和黑米煮成粥，不仅可以补充人体丰富的营养，还可以减轻肿胀和体重减轻。

制备材料：黑米，红豆，绿豆，大豆，花生，红枣。

具体方法：用温水洗净黑米100克，红豆50克，绿豆，大豆，花生和红枣100克，然后放入锅中，加适量水煮粥。

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