吃20斤橘险丧命 什么水果的籽可以吃
在我们的日常生活中,我们不太在乎水果种子。有些人在吃它们时会将它们吐出来,而另一些人则直接将它们吞入胃中。吞咽过多的水果种子会引起大问题,那么哪些水果种子可以食用?这个问题饮食文化,为您解析。
湖南长沙的一名男子吃了20斤橙子后死亡。发生了什么?事实证明,肖先生经常吃橙子而不会撒种子。通过X射线检查,肠中积聚了大量橙色种子,必须立即清除它们,否则随时可能危及生命。为了加快治疗速度,医务人员甚至采用了手动清洁的方法。目前,肖强已经脱离危险。
可以吃哪些水果种子
1,冬瓜种子
冬瓜种子预防心血管疾病:冬瓜种子含有亚油酸等不饱和脂肪酸,可以有效降低血液中脂肪和胆固醇的含量,对预防和治疗心血管疾病具有一定的作用。烹调冬瓜时,您可以挑选种子,将其干燥并油炸。您甚至可以将其捣碎成汁,然后与种子一起饮用。
2,南瓜子
南瓜子可预防前列腺癌:南瓜子含有锌和特殊的类固醇物质,这两种营养素可降低患前列腺疾病的风险。此外,南瓜子还含有亚油酸和植物蛋白,对调节血糖和血脂有一定作用。南瓜籽可以放在冷盘,米饭或面包中,或油炸。
3,葡萄籽
葡萄籽可以延缓衰老:葡萄籽中的白藜芦醇具有很强的抗氧化,抗癌,抗心血管,抗辐射,抗炎和抗菌作用。它还包含许多单宁和类黄酮,它们具有抗氧化作用并可以延缓衰老。直接吃葡萄籽很容易引起口舌发麻。一种更可行的食用方法是用锤子或刀背将葡萄籽捣碎,然后将其放入白葡萄酒中浸泡。
4,石榴籽
石榴籽可保护关节:石榴籽中的多酚和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基的伤害,有助于防止皱纹过早形成,并减轻老年斑。多吃石榴籽也可以保护关节,其中的营养成分可以促进关节润滑液的分泌。可以直接咀嚼和食用石榴籽,口和肠胃功能不佳的人可以挤压石榴籽。
5,奇异果
奇异果有助于降低血脂:测试表明,从奇异果中提取的奇异果油富含类黄酮,微量元素硒和其他生物活性物质,其中不饱和脂肪酸(如亚油酸和亚麻酸)占75%以上。因此,猕猴桃种子可以帮助减少血脂和软化血管。猕猴桃的种子很小,并且被坚硬的外壳覆盖,因此吞咽时很难直接消化。食用猕猴桃时最好咀嚼更多,并彻底咀嚼种子。