补脑健脑，十款安神补脑养生汤

现代生活节奏快且压力重。我每天疯狂地动脑子，我的情绪即将消失。因此，安抚神经和补充大脑对每个人都很重要。那么，在饮食中，什么健康汤能舒缓神经并补充大脑呢？下一个，养生汤文化会告诉你什么是最好的。

　　莲Ro苹果排骨汤

成分：苹果，排骨，莲lotus。

方法：将新鲜的排骨和莲lotus洗净切成小块，加入冷水，姜，葱，大料，少量醋，在高压锅中煮30-40分钟，将切好的苹果放入锅中几分钟，然后上菜。

功效：使用大脑的人经常吃莲lotus，可以养血和滋养骨髓，安抚神经，振兴大脑。莲Ro和苹果排骨汤不仅可以补充优质蛋白质，而且还可以补充钙，磷和其他矿物质和维生素，增强免疫力，滋养大脑。

　　莲子猪肉心汤

原料：莲子肉30克，猪心1颗

方法：将猪心洗净切片，加入莲meat肉，中火煮30分钟，加入调味料即可食用。

功效：这种汤具有滋养和舒缓作用，具有补血养血的作用，对躁动，健忘和记忆力减退有一定作用。

　　浮动小麦猪肉心汤

配料：浮小麦25克，大枣5个，猪心1个，龙眼肉6克。

方法：并排切开猪的心，洗净血液，去掉枣核，在锅中加等量的水，加适量的水，煮沸1小时，调味后食用。

功效：健脾气，安神，安神，健脑，提高智力。

　　百合红枣排骨汤

材料：百合35克，莲子25克，红枣25克（去核），小排骨200克，胡萝卜60克。黄汤1汤匙，盐1茶匙。

方法：分别洗净百合，莲子和红枣（有小核），将莲子在水中浸泡10分钟，沥干水分，放在一旁。将肋骨切成小块，用热水烫一下，洗净，洗净胡萝卜，去皮，切成小块。将百合，莲子，红枣（去核），排骨，胡萝卜和1200ml水倒入锅中，加入米酒，用高火煮沸，转小火煮约1小时，加盐调味。

功效：具有安神，安神，滋阴养血的功效。因为百合可以滋养肺脏，减轻咳嗽，清心安神。莲子具有养心，养肾，养脾的作用。红枣具有健脾，养血，养血，安神的功效。加上可以增强免疫力的营养胡萝卜，绝对是秋季和冬季不容错过的营养汤。

　　猪骨姜汤

制法：玉竹30克，玉竹30克，决明子9克，川xi 3克，猪排骨300克，瘦猪肉100克。

制法：将上述中药汤煎煮除去残留物，取汁备用。洗净切碎猪排，洗净切成薄片。将排骨，猪肉，生姜和蒜末放入陶瓷锅中煮沸，取泡沫，生姜和蒜末，加入准备好的药汁，小火煮30分钟，直到肉煮熟，再加入烹饪葡萄酒，佐以酱油，盐和味精。

功效：补脑安神，调理气血。适用于精神障碍，病后虚弱，头晕，失眠，健忘，疲劳等。

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