食俗：为什么夏至要吃荔枝？

夏至是二十四个节假日之一，也是最早建立的节假日。这天还有一个特别的节日“夏至”。在远古时代，皇帝还举行夏至节。人们的夏至习俗丰富多彩。其中，在岭南夏至时有吃荔枝的习俗。我们去看看为什么。

荔枝含有大量的天然葡萄糖，蛋白质，碳水化合物，多种维生素，可以补充大脑，健康，营养，但是多吃会导致体内葡萄糖代谢紊乱，从而引起“荔枝病”（即低血糖）轻度情况下的恶心和症状重度情况下的汗水，口渴，无力，头晕和昏迷。荔枝可以增强身体和适当饮食，不会引起肥胖。

不要连续吃大量的荔枝。在吃荔枝之前和之后要喝一点盐水或凉茶。绿豆水，冬瓜水，生地汤等也有很好的功效。对于儿童，荔枝与芒果，龙眼和其他水果相同。内火猛烈的孩子最好不要进食，正常的孩子应该少吃。对于老年人，有便秘的老年人不宜多吃。患有肝脏疾病，肾脏疾病，糖尿病和胃肠道疾病的患者应更加谨慎。

荔枝干燥干燥，阴虚缺火的人最好少吃（最好一次少于0.25公斤）。如果您患有痤疮，疮，感冒或急性发炎，则不宜食用荔枝，否则会加重病情，但如果身体在胃中受凉，则宜多食。

有人赞扬荔枝对身体的好处：进食可以冷却五个内部部分，减轻肺气，滋养真阴，恢复活力。但是，有人认为荔枝是一种“补火”的水果，多吃会导致“火燥”。如果身心过热，则不适合食用。

荔枝的“补火”理论可能是由于荔枝含有大量天然葡萄糖，而天然葡萄糖对滋养血液和增强肺部有特殊作用，对血液循环和体温产生特殊的促进作用。因此，平时“火势易发”和“体温易高热”的人，多吃荔枝，有可能引起烦躁。

然而，大多数具有“补火”功能的药物或食品具有滋养和增强作用，因此荔枝可作为饮食来滋养身体。对于心肺虚弱的人来说，吃荔枝可以增强心肺功能。体温不足，贫血和虚弱的人不妨将其用作滋补和增强补品。