2021年小雪节气是哪一天 冬腊风腌蓄以御冬的寓意

　　2021年的小雪节气在11月22日，虽然每一年的节气时间都不一定一样，但是总是保持在大致的时间范围内。二十四节气的知识是从古时候就流传下来的，不仅不会因为时间的流逝而被淘汰，反而经过了时间的检验显得越来越珍贵，因此这是很有必要了解的知识。

　　习俗加成由来已久

　　有关小雪“冬腊风腌蓄以御冬”的讲究已经很久了，因为聪明的祖先们依据着天气的转变，不断地调节各种农事活动和生活习惯。小雪过后大地马上要进入食物匮乏的冬季，因此我国民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜和鸡鸭鱼肉等，所以这就是小雪习俗的由来了，这是很值得我们记住并且有所传承的。

　　预防感冒身体好

　　因为小雪节气的气温已经比较低了，所以在这个时候一定要多注意防寒保暖。预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。如黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用；黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等，也都具有很好的保健功能。这些细节方面有多加注意的话，无疑对自己的身体是很有好处的。

　　积极锻炼不懒惰

　　不管在什么时候，锻炼总是可以给自己带来强健的体魄的，所以一定不能忽视身体的健康。小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。只有适当地进行运动，才是对身体的最好防护。