霜降养生吃青椒炒豆腐 软化血管防便秘

我的乡村民间霜有一种滋补健康的传统。通常，该成分主要是热食品，如鸡肉和绵羊，即冬季补充营养和积累能量。吃大鱼大肉后，你可能希望改变味道吃一些素食盘，这是美味的健康，所以今天的老黄色日历只是介绍你，适合霜吃青椒炒豆腐，软化血液，防止便秘。

青椒炒豆腐

成分：200克豆腐，100克青椒，50克绿色，盐，酱油，单钠，林洋葱，姜，大蒜，食用油，芝麻油，湿淀粉，msg。

实践：

1.洗豆腐，切成2厘米长的薄膜，用酱油，葱，大蒜拿起;

2，将适当的食用油倒在锅中，煎为两侧的豆腐，取出备用;

3，将青椒切成正方形，荸荠吊坠;

4，搅拌炒，倒入花生油，搅拌青椒，搅拌炒;

5，倒入适量的水，加入湿淀粉，加入豆腐，然后放盐，味精，芝麻油，彻底混合。

健康效果：

胡椒热，味道，蜂产带，心脏。青椒含有维生素C，维生素B6，叶酸，烟酸，膳食纤维。具有软化的血液，较低的血脂，防止便秘和其他效果。

青椒富含维生素C，维生素K，可防止血液疾病，口香糖出血，贫血，血管脆弱和辅助治疗效果。辣椒特异性味道和辣椒含有的辣椒素，可以帮助消化，促进肠胃外蠕变，防止便秘。

菜式禁忌：

青椒不应该吃太多，热的青椒易患炎症，如痤疮。此外，吃青椒可能具有太强的胃肠道，造成腹痛等不适症状，太多辣椒素会混乱细胞内代谢。