如何保持血管年轻 这些食物你值得拥有
随着人的变老，人体的器官将逐渐衰老。这是无法避免的。但是我们可以做的是通过饮食来延缓衰老，这对于将血液输送到全身的血管来说尤其重要。所以这个问题饮食方案，为您解析。
1.洋葱：降低血脂
包含一种可以扩张血管的前列腺素A，可以使血管松弛，降低血液粘度和降低血管压力。洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可以增强纤维蛋白溶解的活性。它具有降低血脂和抵抗动脉硬化的功能。
2，黑豆：血液循环的催化剂
许多人知道黑豆可以使人的头发变黑，但黑豆也可以产生血液。黑豆是一种神奇的食品，可以帮助血液循环，调节肠胃功能，增强新陈代谢并积极地将其运送到全身，使女性红润，内分泌平衡，并改善寒冷恐惧感。这全都归因于黑豆中所含的花青素，它们是一种多酚，对血液具有良好的保健作用，并且极易被人体吸收。效果不可低估。
3.猕猴桃：增强血管弹性的利器
奇异果富含维生素C。每100克奇异果含有69毫克维生素C，这是合成胶原蛋白的重要原料之一。当体内的骨骼胶原蛋白充足时，它可以帮助我们建立灵活而结实的血管并调节血压。
将猕猴桃榨汁，然后加入适量的蜂蜜食用。应该注意的是，当压缩猕猴桃汁时，最好保留果皮，因为猕猴桃果皮还含有用于血液净化的营养物质，这也可以增强果汁的味道。
4.荞麦面：更强壮的血管，更强壮的身体
荞麦的营养非常均衡。独特的赖氨酸，色氨酸和蛋氨酸都是保证血液健康的必需氨基酸，它们被称为“完美食品”，毫不妥协。
此外，荞麦还含有血液循环所需的维生素B1，促进新陈代谢，胆碱和烟酸的维生素B2。这些营养素可以改善高脂血症，净化血液并增强血管。不要错过
5.白菜：皮肤必须有弹性，血管必须有弹性
白菜是血液健康的绝对贡献者。除维生素C，钾，钙和膳食纤维外，它还包含具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。保护血管粘膜，加速血液循环，使血管更强壮有弹性。
此外，白菜还具有保护粘膜细胞的功能，对预防和治疗胃炎和胃溃疡具有良好的临床效果。
6.茄子：血管软化剂
它可以保护心血管系统并降低血压。茄子富含维生素P。它是一种类黄酮。它具有软化血管的作用。它还可以增强血管的弹性，降低毛细血管的渗透性，防止毛细血管破裂，并防止小血管。出血有一定作用。
7.胡萝卜：促进血液循环，温暖身体
胡萝卜是去除汞的有效食品。所含的大量果胶可与汞结合使用，以有效降低血液中汞离子的浓度并加速其排出。
每天吃一些胡萝卜也可以刺激胃肠道的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和衰老的自由基。
养成每天喝胡萝卜汁的习惯，使肤色红润且充满光泽。一半胡萝卜中所含的胡萝卜素可以满足一个人的日常需求。
8.大蒜：最强大的血栓“消除剂”
许多女人是大蒜的“绝缘体”，但是从现在开始，您必须努力工作才能爱上它。因为大蒜中的大蒜素会削弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，并保护血液以维持健康状态。
此外，大蒜还含有一种称为大蒜素的硫化物，可以降低血液中的胆固醇并防止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，并减少根部血栓的形成。
