大寒节气吃什么防寒固阳

1月20日，人们将迎来大感冒此时，太阳术语受到冷浪的侵袭，并且寒冷强烈。人们的卫生保健应注重预防感冒，保暖和巩固阳气。然后让旧历书我建议您使用两种含药饮食，以帮助人们在寒冷的太阳期间预防感冒并增强阳气。让我们来看看。

当归羊肉汤

取20克当归，30克姜和500克羊肉，小火煮1-2小时，然后加盐调味。它具有滋补气血，温暖中部和肾脏的功效。

山药鸡汤

取半只母鸡，250克山药，120克胡萝卜，适量的葱和姜，在砂锅中煮约1.5小时，加入适量的盐调味。具有健脾开胃，养阳的作用。

中医提醒，冷补的补品会因个人体质而异。以上两种汤最适合气虚和阳虚的人。痰多，体质潮湿的人吃得更多，这很容易干扰味道并产生痰。它应与其他苦冷食品（如苦菊花）一起食用。

阴虚体质的人可以在汤中添加木耳，百合等，不仅可以保护阳气，还可以补充阴液以防止上火。气虚者可以将陈皮和玫瑰花加在一起煮沸，可以调节气血，安神养肝。对于那些有特殊体质的人（即那些过敏者），请添加适量的灵芝，以增强气虚，抵抗过敏，提高免疫力。