五行属水的人如何养生

肾脏是五个元素中的水，因此，水型人体成分偏向于肾阳虚。要注意的重要人体器官是肾脏和膀胱，其次是大脑和泌尿生殖系统。由于水型人出生于冬天，体内充满了阴气，但阳气却不足，因此，水型人最容易患阳虚，阴冷，肾病。如果水是星座中最繁荣的五个要素，那么您基本上就是水人。

五种元素属于水的人如何维持健康

易患疾病：

肾脏疾病，腰腿疾病，脑髓疾病，喉咙，生殖系统疾病等

易发症状：

下背部疼痛，水肿，腹泻，耳鸣，关节痛，喉咙疾病，各种妇科疾病。

健康要点：

肾脏是五个元素中的水，因此，水型人体成分偏向于肾阳虚。要注意的重要人体器官是肾脏和膀胱，其次是大脑和泌尿生殖系统。由于水型人出生于冬季，体内充满了阴气，但阳气却不足，因此，水型人最容易患阳虚，阴冷，肾病。如水肿，腰痛，不孕等疾病。因此，保持水生健康的关键在于温暖阳气，补气，重阳气。适用于热食，辣椒，胡椒，牛肉和羊肉。避免粘性和过冷的产品。

日常生活：

肾阳虚的水型人群适应气候的能力较弱。他们应避免受凉，冬天要保暖，并注意保暖。在春季和夏季，他们应注意培养羊气以提高冬季的耐寒性。积极参加各种球类运动和跑步运动，并适当参加体力劳动。 “运动导致阳气的产生”达到阳气消阴的作用。

饮食与疗养：

应多食用动物性食品，壮阳食品。如羊肉，狗肉，鸡肉，鹿肉等，具有壮阳作用。你应该多吃黑色食物。经常进食可以帮助与肾脏，膀胱和骨骼密切相关的正常新陈代谢，从而使多余的水分不会积聚在体内并引起水肿。

健康的饮食：

芝麻和核桃粥30克芝麻和30克核桃仁，与糯米一起放入锅中，加水煮粥。经常食用这种粥可以帮助头发生长发育，并使皮肤白皙饱满。