一定要控制好量！看过量饮茶的危害
《红楼梦》中的女修女苗雨喝茶有一个真正的洞察力：“一个杯子是一种味道，两个杯子是解渴的傻瓜，而三个杯子是在喝驴子。”它强调喝茶的美在于味道。只有仔细细心地品尝，才能品尝茶。香，品味意境，从品味中获得极大的享受。让我们来看看编辑器喝太多茶的弊端。
什么是品茶？陆游写道：“小口子令人耳目一新，牙齿和脸颊很香。”用他的话说，饮和吞咽都在品尝。只有产品才能实现心灵和灵魂，充分发挥味觉和嗅觉的功能，并展现出一种优雅轻松的心情。这种悠闲的心情在现代生活节奏中显得尤为重要。想象一下独自坐在瓷砖窗户下面，或者当月亮是白色的时候，风很晴朗，或者邀请两个或三个朋友，一个宜兴茶壶，几个优雅的茶杯，或者独自打坐，或者说笑，这真的是生活。很好的享受。
此时此刻，一天的紧张和辛苦的工作已经消失，许多忧虑已经荡然无存。整个身心处于放松状态，心中只有一种茶香tea绕。这难道不是神仙吗？喝茶在产品中很有价值，而努力工作以“产品”一词可以带来健康的心态，这与健康保护的方式是一致的。但是长期过量喝茶，例如“喝驴”，对健康有害。
从医疗保健的角度来看，长期过量喝茶会导致咖啡因在体内的过度积聚，损害神经系统的功能，并经常使人们过度兴奋，紧张，疲倦和头痛。
过量饮茶会影响消化系统的功能。茶富含单宁酸。过量喝茶会导致单宁酸摄入过多，从而使消化道中的蛋白质凝结并减少人体对蛋白质的吸收。茶中的草酸和鞣酸也会干扰人体对钙，铁，镁和其他元素的吸收，使人们遭受相应的营养不足。研究表明，喝太多茶还可以影响人体对维生素B1的吸收，引起食欲不振，疲劳或神经质等症状。喝大量的茶也会增加胃酸的分泌，从而加剧胃溃疡患者的胃痛。
喝很多茶不利于体内水和水分的平衡。当喝太多茶时，需要排出更多的水，这增加了肾脏的负担。如果肾脏功能不好，当体内水分过多时，大量的水会进入细胞，引起中毒，表现为水肿，头痛，恶心等症状。因此，肾功能不全的患者喝太多茶是危险的。
此外，茶中还含有微量元素氟。氟是人体必需的微量元素之一，具有抗龋齿的作用，但每天的生理需要量仅为1.0到1.5毫克。但是，测量20种茶中的氟含量后，其含量比其他食品高很多倍。一般来说，氟化物的摄入量不应超过安全阈值3.0-4.5 mg，否则会引起中毒的积累。这不仅会保护牙齿，还会导致氟斑病，甚至骨骼氟斑病。
【结论】茶一直是大家推荐的健康饮品。它具有许多健康益处。适量饮酒有助于身心健康。但是，喝太多茶有很多缺点，甚至可能导致灾难。所以，喝茶要适量！
