魔法测试：给你的心理健康把把脉

　　测试情景：心理健康是当下人们最为关注的健康话题之一。认真回答下面问题。测测你的心理是否足够健康：

　　1.最近一段时间以来，你的睡眠质量都不太好，甚至很差――不是睡不着，就是睡不踏实，总是感觉昏昏沉沉的，导致第二天精力不足。

　　2.最近一段时间以来，是不是在考虑问题或者做事情时总是走神，不能很好地集中精力。

　　3.是不是心情很浮躁，爱发火，看什么都不顺眼。

　　4.对一些问题很敏感，甚至经常主动回避一些人或一些事。

　　5.是不是做完一件事后总要反复检查，而自己也为这种举动烦恼不已。

　　6.是不是最近总感到身体某个部位不适或有疼痛感，尽管已经看过医生，医生说没有任何问题，但自己就是总不放心，对这事老是提心吊胆的。

　　7.莫名其妙的烦恼最近总在纠缠着你，即使在你集中精力于某一件事情时，仍然不能分散对烦恼的注意，你为此痛苦不安。

　　8.最近是不是情绪比较低落.心情很压抑，做什么事情都打不起精神来。

　　9.最近感觉很疲乏，或者是没有什么原因，但就是感觉很累，精力不足，体力不支。

　　1O.开始害怕与人交往，因为你已经感觉到和他人在一起的紧张或不自在，开始讨厌人多的地方。

　　11.是不是开始变得有些不自控，甚至有些喜怒无常了，并出现憋气、肌肉抽搐抖动等现象。

　　12.是不是总认为周围的世界都在排斥你、孤立你，都在嘲笑你或和你作对，总觉得别人都不好，事后却能觉察出是自己多疑和固执的原因。

　　魔法解析：

　　回答“是”在2个以下，恭喜你，你的心理很健康。

　　回答“是”在3-5个之间，你的心理开始出现了一些小问题，需要提起注意了，应该适当作些调整，让它们尽快回到正常的轨道上来。

　　回答“是加在6个以上，警报拉响了，你的心理已经出现了或轻或重的问题，你必须得提起注意，也许你需要身边的朋友、亲人甚至是心理医生的帮助了。