寒露时节清肺吃什么食物好

肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。无论是吸烟还是外部环境，都会威胁到人类肺部的健康。我们如何保持肺部健康？即将来临冷露在这个季节我应该吃什么食物来清洁肺部？和...一起旧历书来看看。

豆浆

中医认为豆浆对水有好处，可滋润干燥，清肺，化痰，适合秋季饮用。豆浆含有与人体相似的女性荷尔蒙，有助于皮肤光滑白净，还可以维持身体健康。豆浆富含不饱和脂肪酸和纤维。卵磷脂可以增强大脑，调节血脂，增加钙和骨密度，并改善绝经后的更年期症状。除了传统的豆浆，豆浆还有很多技巧，例如这4种食物：红枣，枸杞，绿豆和百合。他们是豆浆的理想合作伙伴！在秋冬季节喝酒可以滋养和滋养皮肤，驱散寒冷和温暖的身体。

萝卜猪肺止咳汤

萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水煮1小时，吃肉喝汤。清除热量，减少痰，减轻咳嗽，减轻哮喘，治愈慢性咳嗽，痰多引起的呼吸急促。

红枣，花生和山药粥

10个红枣，45克花生，1根山药，100克大米。将山药洗净，去皮切成薄片，将花生和红枣洗净。加入适量的水。首先将山药，花生和红枣煮沸，然后放入米饭，用勺子搅拌，以防止粘在锅上。煮约10分钟。

芹菜南瓜炒百合

芹菜具有降低血压，镇静，增强胃和利尿作用。百合是很好的产品，可在秋季滋润肺部，减轻干燥，减轻咳嗽和减少痰。南瓜可以滋补脾胃。它不仅是保护肝脏，预防胃炎和治愈夜盲症的理想食品，而且还可以中和致癌物质，使皮肤柔软，预防和缓解糖尿病。

山药栗子粥

剥去山药。洗净红枣去皮栗子。将山药切成均匀的大小。将水倒入锅中，冲洗大米和糯米，然后放入锅中。添加山药和红色日期。到40分钟时，加入栗子和枸杞，煮10分钟以上。山药可以健脾健脾，补肾。两种粥都可以用于健脾和肾脏，以及胃和肠。它可以治疗腰痛，减轻腹泻。

紫薯百合银耳汤

百合具有润肺，缓解咳嗽，缓解哮喘，清热，养心和舒缓神经的功效。因此，百合对秋热引起的烦躁，失眠，喉咙干燥，嗓子痛，鼻出血，疲劳，食欲不振，低烧，失眠，烦恼和口渴等症状具有良好的治疗作用。