四种惊蛰养生药膳，祛湿健脾好味道
惊吓在太阳期间前后，冷空气和暖空气的交替逐渐变得更加频繁。南部的降雨开始增加，但北部仍然干燥。有一句俗语：“北风从惊人的刺痛吹来，冬天又过去了。”可以看出，此时的天气变化很大。只是在温暖和寒冷的时候。人体的保健应着重于祛湿健脾。所以今天我将向您介绍四个晶哲健康药用饮食，美味又健康。
Mianyin Chenin Oldenlandia diffusa煲clay鱼
材料：棉叶20克，白花蛇舌草20克，鲤鱼1条（约400-500克），瘦猪肉100克，蜜枣2个，生姜3片。
烹饪：浸泡，清洗并除去蜜枣的核心；屠宰并洗净cru鱼，煎至略黄。将其放入装有姜的煲中，加入2500毫升水（10碗），并慢煮2小时。加盐和油。适用于3-4人。
功效：清肝热，祛湿消困。
海绵草本质上是平静的，略微寒冷，味苦。它具有清热利湿，消除黄疸，降低血脂和降低血压的作用。白花蛇舌草（Oldenlandia diffusa）自然凉爽，甜而淡。具有清热祛瘀，消除肿，排毒的功效。并有肠胃，通阴利尿，温中下气之功。可与蜜枣开胃和有益脾胃兼容，不仅可以凉寒，而且可以祛湿健脾。
木棉花炖水蛇
材料：木棉花18克，圆肉15克，水蛇400克，瘦猪肉150克，生姜3片。
烹饪方法：将木棉和圆肉浸泡，洗净；将蛇和猪瘦肉洗净，切成薄片，在沸水中煮一会儿，然后洗净。将其放入生姜煲中，加入2500毫升水（10碗），然后将沸点改变至慢沸2小时。现在加盐。适用于3-4人。
功效：消除湿气和毒素，疏通经络。
木棉是一种除湿的药。它性质自然凉爽，味甜淡淡，可以清热，利湿，排毒，止血。水蛇可以补充气血，增强肌肉和骨骼，疏通经络，排风化痰，滋养皮肤。与滋补气血，滋补体液，滋补肺脾的瘦身枣及滋养阴，髓的瘦猪肉相溶，汤味更醇香可口。
鲜土Por盆栽猪月展
配料：250克新鲜的uck，500克猪月肉，3片生姜。
烹饪：将新鲜的土壤Por洗净。片;将朱月展洗净，切成块。将其放入装有姜的煲中，加入2500毫升水（10碗），然后慢慢煮沸2小时，然后加入盐。适用于3-4人。
功效：祛湿健脾。
“月+战”是一个罕见的词。方言指的是手和腿上的肌腱，以及带有肌腱的肉。干燥的土壤Por和乌龟是已知的。新鲜的可可po可可用来煮猪的月球展览，它的味道更香醇可口。新鲜的塔克霍（Tuckahoe）具有扁平的特性，甜而淡的味道，具有促进水分和湿润，健脾和调节中枢的功能。例如，《本草纲目》说，它可以“健脾胃，健骨，祛风湿，增强关节，止泻。”
川贝母海Skin皮猪肉瘦汤
配料：川贝母12克，水母皮80克，瘦猪肉200克，生姜3片。
烹饪方法：将川贝和海ly皮洗净，浸泡一会儿，然后晾干；洗净瘦猪肉。将其放入装有姜的煲中，加入1750毫升水（7碗），并将沸点改变至慢速煮沸一个半小时，然后加入盐。为2-3个人。
功效：消除痰湿，停止鼻打呼,，消除痰，唾液。
当春天潮湿和困倦时，通常打呼people的人此时会比较重。打usually次数通常较少的人也在这个时候。打主要是由过多的痰或肥胖引起的。川贝是一种减轻痰，止咳的著名药。它可以用于春季饮食。它可以清除干燥，减轻痰，消热，养肺和缓解咳嗽。凭借与水母皮的相容性，煮猪瘦肉可以缓解痰和流涎，缓解肺气，缓解鼻子打的作用。
