秋季养生润肺防燥是关键

秋季天气中最严重的事情是干燥。在这个时候，饮食以滋润肺部变得非常重要。多吃滋阴补湿的食物可以很好地预防秋季干燥，及时补水同样重要。那么如何养肺又养肺呢？这个问题健康饮食文化，为您解析。

1，运动以增强肺部

秋天是空气清新的季节，非常适合户外运动。专家认为，秋季适当的运动可以增强肺部功能。建议肺活量不足的朋友在秋天多运动，并在运动时深呼吸几次，特别是对于那些虚弱且肺功能尚未完全成熟的老年朋友。这样可以提高您的肺活量，从而达到滋润肺的效果。

2，饮食养肺

当涉及到养肺时，饮食疗法自然是必不可少的。秋天相对干燥，空气中的湿度也很低。这时，人们的呼吸道容易受到攻击，可能会损坏肺部。专家说，多吃秋天能滋阴润燥的食物可以滋润肺脏。在秋天，吃银耳，雪梨，甘蔗等食物。长期食用这些食物会对肺部产生微妙的影响。

3，补充肺部的药物

也许有些朋友的肺功能是先天性机能不全。这时，可以使用中药或西药滋养肺脏。在秋天，肺可以对西洋参，太子参，百合和上述的银耳等具有滋润和保湿作用的药用材料进行营养。药用材料非常适合于对肺进行营养。但是，应注意该药是三点毒药。建议您不要盲目服药，以免对身体造成不良影响。