超级水果：榴莲的营养价值

榴莲产于热带地区，被称为“水果之王”。水果本身散发出强烈的气味，我自然喜欢它，也喜欢这种气味。许多人无法忍受这种气味，并且禁止在某些地方将榴莲带入其中。本期《健康饮食文化》将带您了解榴莲的营养价值。

榴莲果肉含有11％的淀粉，13％的糖，3％的蛋白质，脂肪，维生素C，钙，铁，磷和其他微量元素，这些元素营养丰富。在“榴莲之乡”泰国，榴莲通常用于滋养病后患者和产后妇女的身体。榴莲皮煮骨汤是很好的滋补品，其核心和内层肉常被用来炖鸡汤。这种汤对养气有好处，可以缓解胃寒，也可以作为女性的补品汤。

榴莲的营养价值：

1，身体健康

经常食用可以增强身体，健脾益气，补肾肾阳，温暖身体。它是一种营养有益的水果。

2，促进血液循环，祛风寒，缓解经期疼痛

食用榴莲热能促进血液循环，消除感冒，缓解经痛。它特别适合患有痛经的女性。同时，榴莲可以改善腹部的寒冷，促进体温的升高，并可以很好地调节寒冷的身体。

3，开胃消化

榴莲的气味与人类的感知截然不同。有些人发现它有臭味和令人作呕的味道，而另一些人则发现它又香又充满风味。这种气味产生了榴莲的主要作用，它可以促进食欲并促进食欲。同时，榴莲富含膳食纤维，可促进肠蠕动。