富含维生素C的水果盘点
到了秋天，很容易生气。大多数人还患有口腔溃疡。每当他们去开药时，医生总是会开VC片。 VC片非常有用，即使它可以通过在正常的一天中食用适当的量来预防口腔溃疡，但是大多数食物中也富含维生素C。
然后，本期《健康饮食文化》将带您评估富含维生素C的水果。
以下排名基于每100克维生素C的含量：
1，西印度樱桃（1677毫克）
2，余甘子（500-1841 mg）
3，枣（900毫克）
4，奇异果（420毫克）
5.捏不均匀（270毫克）
6.决明子（264毫克）
7，枣（新鲜）（243毫克）
8，沙棘（204毫克）
9，wild菜（153毫克）
10.辣椒（红色，尖锐）（144毫克）
11，甜椒（130毫克）
12，苜蓿（118毫克）
13克（118毫克）
14，竹叶蔬菜（87毫克）
15，浓缩橙汁（80毫克）
16，芥蓝（76毫克）
17，青椒（72毫克）
18，芥末菜（大叶子）（72毫克）
19，鱼腥草（70毫克）
20，豌豆芽（67毫克）
21，油菜茎（65毫克）
22，野葱（64毫克）
23，胡椒粉（绿色，尖锐）（62毫克）
24，花椰菜（61毫克）
25，海藻茎（57毫克）
26，苦瓜，番薯叶（56毫克）
27蜜枣（55毫克）
28，山楂（53毫克）
29，豆瓣菜（52毫克）
30，西兰花，芥末菜（51毫克）
31，小麦瓶草（49毫克）
32，香菜，枸杞，橘子（48毫克）
33，大白菜，草莓，a菜（47毫克）
34，芦笋，黑蔬菜，萝卜（45毫克）
35，大白菜茎，莲lotus（44毫克）
36，木瓜，she菜，龙眼（43毫克）
37，大头菜，荔枝（41毫克）
38，孢子白菜，香椿，白菜（40毫克）
39，果冻（39毫克）
40，西柚（38毫克）
41，葱白，强奸心，车前草，栗子（煮熟），强奸（36毫克）
42，木薯粉，金橘，木薯（35毫克）
43，芥末头，木耳（34毫克）
44，浆草，樱桃番茄，橘子（33毫克）
45菠菜（32毫克）
46，大白菜，芥菜，蓟（31毫克）
47，a菜（紫色），甜菜叶，柿子（30毫克）
48，大白菜（贻贝），柑橘，大白菜，橘子，清明蔬菜，小大蒜（28毫克）
49，龙眼肉干，毛豆（27毫克）
50，杏仁，紫甘蓝，马兰头，香茶，马兰，茴香，甜杏仁（26毫克）
51，葡萄，牛d叶（25毫克）
52，葱，栗子（新鲜）（24毫克）
53，芒果，蕨菜，葡萄柚，甜菜，车前草，新里美萝卜，马齿sl（23毫克）
54，芹菜叶（22毫克）
55，白萝卜，韭菜，葱，萝卜（21毫克）
56，海棠果，生菜，冬季冷菜，生菜（圆叶），柠檬（20毫克）
57，橘子，大白菜，cow豆，绿茶，橘子（lukan）（19毫克）
58，大蒜黄，菊花，百合，菠萝，鸭肝（18毫克）
