夏季养生汤食谱，让你水灵灵一夏天

每个季节都要注意天气的变化以及饮食习惯各方面的变化。在炎热的天气中，您永远不要吃火锅，在冬天，您不要咬冰棍。注重健康的人应注意饮食。 ，那么什么季节适合什么保健汤，更重要的是要记住，让我们看一下夏季保健汤的食谱。

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　　海鲜冬瓜汤：

成分：鲜虾，海虹，蛤，冬瓜，葱，姜，香菜，盐，鸡精，香油。

方法：

1.清洗所有材料。去皮去籽冬瓜，切成小块。将葱和香菜切成薄片，切碎生姜；

2.将清水，葱和姜放入锅中，煮沸。放上彩虹和蛤until，直到它们移开；

3.将新鲜的虾放入锅中煮沸，直到虾体弯曲，虾壳变红并移开。

4.将汤过滤到锅中，然后放回锅中。加入冬瓜块，煮约10分钟，直到冬瓜变软。

5.将去皮的虾，海彩虹和蛤lam放入冬瓜汤中，加入盐和鸡肉精；

6.煮沸后，加入麻油，撒上香菜。

冬瓜的最大优点是它是一种很好的减肥成分，并且还具有抗衰老作用。长期食用可使皮肤白皙光滑。

　　兔肉脾胃汤：

配料：兔肉200克，山药30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

方法：将兔肉洗净，然后与其他成分一起用高火煮沸。煮沸后，改用小火，继续煎煮2小时。汤和肉一起吃。

功效：健脾益气。

美味的自制水果甜汤，可凉爽皮肤

成分：200克苹果，200克悉尼，200克梨，200克桃子，100克冰糖，3升水。

　　水果甜汤的做法：

1.将桃子，苹果，雪梨和梨切成小块，放入锅中；

2.在锅中加足够的水煮沸，直到沸腾为止。

3.加入冰糖，慢火煮30分钟。

在夏天食用之前将其放在冰箱中，味道会更加清爽。

苹果的功效与功能

苹果富含蛋白质，脂肪，糖和各种维生素，钾，钙，磷，铁，锌，纤维素，果胶，苹果酸，柠檬酸，酒石酸，单宁酸和酪氨酸，对香豆酸等多种营养素。 ，山梨醇，柚皮苷，柑桔，胡萝卜素，维生素B，烟酸，抗坏血酸等物质。