重阳节适合吃哪些水果 应季水果有什么

每个季节水果对我们来说都是必不可少的。人体需要水果中包含的许多物质，然后重阳节吃安心的水果是否合适？重阳节的时令水果是什么？然后关注这个问题饮食文化让我们来看看！

　　哪些水果适合重阳节

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现代研究发现，无花果含有补骨脂，佛手柑内酯和芳香族物质苯甲醛等有效成分，它们可以抑制癌细胞的形成，预防肝癌和胃癌的发生，延缓并抑制移植性肉瘤，自发性乳腺癌，淋巴肉瘤的发展或恶化最终可导致肿瘤坏死和消退。无花果含有大量的碳水化合物，脂质，蛋白质，纤维素，维生素，无机盐和必需氨基酸等营养素，可以改善人体的免疫功能。

橙子

橘子富含维生素C和柠檬酸。前者具有美容效果，而后者具有消除疲劳的效果。如果您吃的是橘子内侧的薄皮，除了维生素C，您还可以摄入膳食纤维中的果胶，以促进松弛和降低胆固醇。橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，并扩大心脏的冠状动脉。

猕猴桃

奇异果被称为“水果之王”，是高端水果品种。在重阳节吃东西是正确的。猕猴桃的营养价值很高。除了富含蛋白质，糖，脂肪和钙，磷和铁等矿物质外，最引人注目的是其维生素C含量。根据分析，每100克果肉中所含的维生素C为100〜420毫克，位居水果前列。它还包含多种氨基酸。

石榴

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，可以帮助消化，抵抗胃溃疡，软化血管，降低血脂和血糖以及降低胆固醇。它可以预防冠心病，心脏病和高血压，并可以健胃，增进食欲并延长寿命。它对喝酒过量的人产生神奇的影响。

也是重阳节吃石榴的合适时机。石榴的形状像肿瘤，皮肤上有种子。秋天的果实成熟时收割并食用。它的味道大致是酸甜的。鲜亮夺目的石榴是像玛瑙一样的红色和像水晶一样的白色，非常吸引人。石榴的新鲜味道甜而微酸。加工后的饮料也凉爽可口。