立秋后滋阴润燥助你解秋乏

“春天困倦，缺少秋天，夏天午睡，冬天是我无法入睡的三月”，一个熟悉的说法是人们经常被嘲笑，这是躺在床上懒惰的原因，但实际上这句话确实有一个道理。基础。摘要是人体对季节和气候变化的自然反应。当然，睡意和打do睡会影响您的学习和工作。除了确保充足的睡眠和精力之外，您还能做什么？今天的旧历书给你介绍一下秋天的开始如何滋阴养阴，滋润干燥，缓解秋季疲劳。

俗话说：“春天困倦，夏天少打autumn。”秋初之后，许多人无法保持精力，特别是久坐的办公室工作人员，他们往往困倦，打do睡，工作效率也下降了。那么，为什么秋天总是感到疲倦？我们如何缓解秋季疲劳？

秋季缺乏症源于体内阴阳失衡，通常表现为嗜睡，无法专心工作，容易分散注意力。另外，我晚上睡很多东西，不想早上起床。缺乏秋天的原因是人的神经系统对温度变化非常敏感。在夏天，当天气相对炎热时，人体会处于兴奋状态。在秋天，当天气转凉时，神经系统将受到抑制，并出现秋天的疲劳感。

从中医的角度解释，秋缺乏是人体阴阳不平衡的一种表现。中医认为，为了健康，体内的阴阳必须保持平衡。阴是指血液，阴液等，阳是指火和气等。秋季的干燥气候会破坏人体液，导致阴液不足和阳热过强，从而导致阴阳不平衡。身体。

缓解秋季疲劳主要是为了滋阴养阴，吃适当的食物来滋阴阴虚，并多喝水。您也可以在办公室做一些运动，例如伸展运动。如果您感到疲倦，可以站起来望向远方，同时将您的手放在脸上，从下到上摩擦脸部和颈部，以缓解头部的血液供应不足。您还可以使用子午线理疗来清除两侧的胆囊子午线，并防止秋季疲劳。