南瓜子有四种功效 男性的福利
2020-11-03 14:25:50
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南瓜籽作为人们每天经常吃的小吃,既便宜又营养。它富含氨基酸和维生素e,对皮肤非常有益。所以这个问题健康饮食文化,为您解析。
南瓜子的四大功效
1,保护男性前列腺
美国的研究发现,每天吃约50克南瓜子(相当于20至25瓜子,平均体重68毫克)可以有效预防和治疗前列腺疾病。这是因为前列腺的激素分泌功能取决于脂肪酸,南瓜子富含脂肪酸,可以使前列腺保持良好的功能。它所含的活性成分可以消除前列腺炎初期的肿胀,还可以预防前列腺癌。但是,对于某些顽固的患者,前列腺增生太严重,是正常腺体的12倍以上,服用时无效。建议手术切口最好避免引起前列腺癌。
2,帮助提高精子质量
南瓜子含有大量的锌。从西医的角度来看,多吃富含锌的食物不仅对前列腺有益,而且还会增加精子的数量。从中医的角度来看,富含锌的食物具有补肾的作用。帮助改善男性生育能力。除了瓜子,榛子,花生等坚果也富含锌,可以在很大程度上改善精子质量。
3,帮助降低血压
南瓜籽富含泛酸,可以缓解静息性心绞痛并具有降低血压的作用。每天取90克生南瓜种子,每天去皮和咀嚼,早晨,中午和晚上三次。一周的疗程是一个疗程,可以连续服用2到3个疗程。中年男子的前列腺肥大(增生),尤其是失眠,头痛(由失眠,频繁夜尿引起),耳鸣,面部疼痛,面部搏动和尿急,尿急,进食白瓜后,身体健康会迅速下降。种子。排尿困难和尿失禁等症状减少,夜尿减少。
4,可防止牙龈萎缩
南瓜籽富含两种营养物质,对牙龈和牙槽骨非常重要。一种是它含有大量的磷,每100克南瓜种子含1159毫克的磷。老年人的牙槽骨萎缩与磷的流失有关。第二种是富含胡萝卜素和维生素E,可以直接滋养和预防牙龈。收缩。