惊蛰吃什么水果 有哪些作用

　　惊吓是二十四节气节气之一，在这个节气中，最不可缺少的是水果，因为水果中所含的维生素是人体所需的物质，那么您吃哪种水果？有什么影响？然后关注这个问题饮食文化让我们来看看！

　　吃什么水果

番石榴

据介绍，番石榴是一个“营养库”，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素A，B族，维生素C，钙，磷，铁等营养素。它含有比柑橘，香蕉，木瓜，番茄，西瓜，菠萝和其他水果更高的维生素C。其种子中的铁含量高于其他水果。因此，最好将番石榴与种子一起食用。 。

草莓

草莓具有很高的营养价值，并适合春季保健。由于草莓中含有维生素C，葡萄糖，柠檬酸，铁，果糖，苹果酸等，因此对春季容易发生的肺热，咳嗽，长火煮，喉咙痛等有很好的帮助。有治疗作用。这对于患有贫血的朋友也很有帮助，但是脾胃虚弱，感冒，肺脏和咳嗽不足的人不应该吃太多草莓。

猕猴桃

奇异果含有氨基酸，钙，镁，铁，维生素，蛋白质，钾，维生素C等。它对春季干燥非常有帮助，它还可以更快分解脂肪，避免腿部脂肪过多积聚。它有助于减肥并能降低血压，但并非所有人都可以食用。有些人对猕猴桃过敏，所以不要吃。有些人进食后可能会感到舌头发麻和喉咙发痒。也不要吃

菠萝

菠萝可以帮助消化。菠萝富含菠萝蛋白酶，菠萝可以分解蛋白质并有效溶解脂肪，特别是可以帮助蛋白质消化肉类并减少人体对脂肪的吸收。因此，在雨天吃完饭后更适合吃菠萝。