2022年谷雨是多少号 谷雨养生吃什么

　　在二十四节气当中，每个节气都有它相应的气候特点以及民间风俗，这些都是历史非常悠久的文化一直传承到今天是非常有意义的，谷雨节气作为春季当中的最后一个节气，它的气候特点主要表现为降水量的增多，而在此时人们也会非常重视养生方面的注意事项，毕竟有一个好的身体才是我们革命的本钱。

　　今年谷雨时间

　　查询日历可以知道我们今年的谷雨时间是4月20日，具体为上午的10:22开始进入谷雨节气。谷雨，是春季最后一个节气，谷雨取自“雨生百谷“之意。在传统农耕文化中，谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来，表示降水状况和“雨生百谷”。谷雨最主要的特点是春雨绵绵，雨生百谷，反映了“谷雨”的农业气候意义，它是古代农耕文化对于节令的反映。

　　喝谷雨茶

　　在谷雨节气喝谷雨茶是历史悠久的一项习俗，同时也是养生方面的重要措施。谷雨养生多喝茶可生津止渴 谷雨作为春季的最后一个节气,雨量非常充足。谷雨时节,细雨绵绵,桃花绽放,春茶也在这时节前后开始采收。正所谓“阳春三月试新茶”。谷雨采摘的新茶,具有生津止渴、消暑清热、祛病延年的功效,精通茶道的人就常说品茶应品谷雨茶。所谓谷雨茶,是指谷雨时节采制的春茶,又叫二春茶。春季温度适中,雨量充沛,再加上经过冬季休养,这时的茶树芽叶肥硕,色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸,使春茶滋味鲜活,香气怡人。

　　多吃祛湿利水食物

　　在谷雨节气当中，它的气候特点主要表现为降水量的增加，空气中的湿度也会逐渐变大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。