健康五行30分钟清晰拍打30分钟(正版口令五行健康的好处)
2024-03-19 10:37:47
五行健康操,有喊口令的,什么排山倒海,双龙戏珠这些,要重复三次,谢谢...
1.拍打天门
2.双龙吐珠
3.前摆后摇
4.开合虚掌
5.排山倒海
6.拍掌扩胸
7.龙飞凤舞
8.扭转乾坤
9.花开富贵
10.鲤跃龙门
11.螳螂捕蝉(左)
12.螳螂捕蝉(右)
13.物换星移
14.天女散花
15.上下天梯
16.同心协力
17.凤阳花鼓
18.龙腾虎跃
19 收操调息
五行健康操
『五行健康操』其实就是根据五种动物的行动和特点,经过古人的智慧经验的总结,所得到的一种锻炼身体的健身体操运动。
它是吴德胜老师编排而成的,现代人吃得太多、太好,又缺乏运动。这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时,防癌健康新观念而设计,这些动作相当的简单易学而且轻松有劲,只要我们每天早晚做一次健康天天有进步。
One is never too old to learn. 活到老,学到老。
五行健身操 解说词
五行健康操十八式动作如下:
1.拍打天门2.双龙吐珠3.前摆後摇4.开合虚掌5.排山倒海6.拍掌扩胸7.龙飞凤舞8.扭转乾坤9.花开富贵10.鲤跃龙门11.螳螂捕蝉(左)12.螳螂捕蝉(右)13.物换星移14.天女散花15.上下天梯16.同心协力17.凤阳花鼓18.收操调息
五行健康操带口令的MP3版
黄金时代可以我, 毫升到科技还教科文
五行健康操的作用
老妈说五行健康操搜索看看,我这两天在公园跟着跳,腿都跳好痛了。
土豆上搜索,果然有,虽然简单,跟着跳10分钟后就开始汗多起来了,跟老妈一起跳了15分钟,腿还真开始痛起来了,耐力好的宝宝跳30分钟到45分钟看看,保证你汗如雨下。
五行健康操可以减肥吗
这种要坚持才用吧