小满节气吃什么对身体好

古人将一年分为 24个太阳节。除了相关的农业活动和民俗习惯外，每个节假日还需要注意保健季节，]小满与夏季节日相同。然后在本期旧的黄莉中带大家去了解，什么对身体有好处。

对身体有什么好处？

枸杞苗

苗苗也被称为枸杞尖。中医认为，整个苗木凉爽，甜苦，具有清热消烦的作用。适用于阴虚发热，口渴口干，心热，肝肾不足，双眼干燥，虚火牙痛等疾病。

苦瓜

在夏天吃苦瓜是排毒的好方法。苦瓜具有清热养血，补气养肾，健脾，养肝，养眼的作用。它对治疗痢疾，酸胀，中暑，蝎子过多和结膜炎等疾病具有一定的作用。苦瓜中的苦瓜被称为“脂肪杀手”，以减少脂肪和多糖的摄入。

苦菜

肖曼芝的苦菜秀。苦菜含有蛋白质，脂肪，碳水化合物和多种无机盐，维生素等营养成分，可以清热，凉血，排毒，对腹胀，呕吐血，鼻出血，便秘，感冒等有很好的预防作用；此菜还可以进行消毒和消炎，对黄疸性肝炎，咽炎，细菌性痢疾，感冒和发烧，慢性支气管炎和扁桃体炎有一定的治疗作用。它还可以预防糖尿病，宫颈癌和直肠癌。

生菜

中医认为，生菜苦，微寒，对五个内部器官都有好处，通过经络，开胸，发福，骨头，白色，色调牙齿，视力，牛奶，排尿和排毒的功效可用于血尿，排尿困难，产妇缺乏，高血压和高脂血症。莴苣叶中维生素B1，B2，C和E的含量分别是茎的3--5倍。叶片中所含的胡萝卜素（维生素A前体）几乎是茎的六倍。富含莴苣叶的叶绿素享有“绿色精灵”的美誉，可以滋润美丽，清洁口腔，防止异味和除臭。因此，吃生菜会留下叶子，大大降低了其食用的营养价值。