花甲之年是多少岁 花甲之年是多少岁?古稀之年是多少岁?
2023-12-27 17:46:10
问:花甲之年是多少岁
答:六十岁。
60年一个甲子轮回,之后花甲也成了60岁的代称。另外,因为人的指甲根部有白色的痕迹,到了60岁指甲上的白色痕迹也会消失,所以60岁被称为“花甲之年”。
花甲之年应该怎么过
一、经常动脑,让大脑“低龄化”
60岁以后加强大脑锻炼,经常思考和阅读,可以使脑细胞更活跃,延长脑细胞寿命。每天都懒得思考,受光不输出的话,脑细胞的大脑功能就会慢慢衰退。老人可以下棋、猜谜、推理,和同龄人“斗智”,自学古文、英语、摩斯密码,活跃大脑。
二、睡午觉,为身体“充电”
老年人夜间睡不好,睡三个小时容易醒来,白天容易疲劳,没有精神,可以白天适当休息,睡个午觉,补气。中午可以早点吃饭,然后在11点到1点之间睡觉。时间不要太长。通常40分钟左右。睡觉的时候请躺在床上。你最好不要躺在椅子或沙发上。睡不着。
三、活出乐趣,减少心理危机
一旦离开职场,一时难以适应,与过去的生活相比,就会觉得自己被社会淘汰,变得无用,感到不安、迷茫,身体容易生病。其实老年人也可以活出乐趣。例如,种花、种菜、书法、跳舞、参加公益事业做志愿者,在帮助别人的过程中找到成就感。